Sz4
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Themenstarter
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- 24.02.20
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Ok danke, an so ein Blockierung dachte ich auch schon... Aber woher kommt das gluckern?Hallo,
ich vermute auch, dass die Wirbel Deiner Halswirbelsäule blockiert sind. Ich kenne so etwas in Form von Kribbeln, Taubheit in den Fingern, im rechten Oberkörper, am Mund. Neulich ging es mir morgens ziemlich mies (Verspannung, Schmerzen, Kopfschmerz) und ich habe ein paar einfache Übungen gemacht, wie z.B. den Kopf gaanz langsam und vorsichtig nach rechts drehen (aber aufpassen, dass man bei der Übung wirklich gerade steht, sonst tut es weh oder man zerrt sich was), in die Mitte zurück und dann den Kopf nach links drehen.
Das mindestens zweimal. Dann den Kopf sehr vorsichtig nach unten, anschliessend wieder in die Normalposition und dann in den Nacken nach oben..und wieder in die Ausgangsposition. Das kann etwas helfen.
Was mir an dem Tag besonders geholfen hat, war das zeitweise Hängenlassen des Kopfes
während ich langsam hin- und herging. Sah bestimmt nicht besonders gut aus, aber vielleicht hilft es Dir auch...
Kleiner und ziemlich bekannter Test: Wenn man versucht, die rechte Hand hinter dem Kopf zu halten und mit der linken die rechte Hand an den Fingern zu greifen und das schafft, ist man nicht verspannt. Oft funktioniert eine Seite nicht oder schlechter.
viele Grüsse