ölziehen mache ich auch
hier steht auch was dazu (nachdem micro schon das forum genannt hat.. hier genaue thread, wo was dazu drin steht www.candida-info.de/phpBB2/viewtopic.php?t=393 (ich glaube, man muss sich anmelden, um ihn lesen zu können).
am anfang hat es mich schon kraft gekostet.. habe kaum 5 minuten ausgehalten.. aber übung macht den meister.. mittlerweile könnte ich wohl auch locker eine stunde durchhalten

jetzt mache ich halt nebenher noch andere dinge (z.B. bereite mir das frühstück vor) und putze danach halt die zähne. (wurde mir so empfohlen).
ach ja, und man sollte es möglichst auf nüchternen magen machen und vorher nichts essen (habe ich auch so gehört).