Themenstarter
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- 03.07.15
- Beiträge
- 122
Huhu!
Zu einem meiner Hauptprobleme hatte ich hier schon einmal gepostet:
https://www.symptome.ch/threads/extrem-schwache-brennende-muskeln-laktat.125643/
Leider bin ich diesbezügl. noch keinen Schritt weiter.
Ein Teil meiner Schlafstörungen hat sich durch das Weglassen unverträglicher Lebensmittel gebessert, ich schlafe aber nach wie vor keine Nacht normal.
Meine Hauptproblematik besteht nach wie vor darin, dass ich zwar sehr gut einschlafe, jedoch nach einigen STunden wach werde und trotz körperlicher Erschöpfung meistens nicht wieder zurück in den Schlaf finde.
Paradoxweise bin ich dann tagsüber nicht müde! Meine Symptome sind dann:
- extrem aufgekratzt, auch tagsüber nicht schlafen können
- Gefühl, als wäre ich verkatert
Und, mit am schlimmsten:
- Muskelschmerzen wie nach Übertraining (starker Muskelkater, wie gezerrt oder angerissen), ständiges Zucken der Muskulatur, hohe Krampfbereitschaft, totale Schwäche bis hin zu Stürzen.
Das Seltsame daran ist, dass diese Art von Zustand energieabhängig zu sein scheint. Nach einer besseren Nacht lassen die Symptome nach, nach einer schlechten Nacht bin ich quasi gehunfähig, schaffe nur wenige Meter dann und es ist eine Qual.
Weiß jemand, wie die Muskelchemie mit dem Schlaf zusammenhängt? Was genau könnte da durch Schlafmangel fehlen, so dass die Muskulatur dann nicht funktioniert?
Die Überlegungen, die ich hatte, waren Folgende:
meine Methylierung läuft auch nicht rund, habe eher wenig SAM-e. Um SAM-e zu bilden, braucht der Körper ATP. Ein Großteil des SAM-e wird für Kreatin gebraucht (Muskelkraft).
Lactat-pyruvat waren ok. Allerdings sagte mir eine HP, dass diese Werte durchaus ok sein könnten, es käme auf die LDH Isoenzyme 1-5 an. Damit kenne ich mich nun gar nicht aus.
Ich würde gerne verstehen, was da (schlafabhängig) schief läuft, damit ich gezielter supplementieren kann.
Warum ich, auch ohne Stress, nach wie vor nicht schlafen kann,ist mir ein Rätsel. Ich habe seit 2,5 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen und komme energiemäßig auf dem Zahnfleisch daher.
Magnesium, auch hoch dosiert, bringt nix.
Am ehesten habe ich einen Effekt, wenn ich 5-7 Gramm D-Ribose einnehme!
Bin über alle Ideen dankbar.
LG Hope
Zu einem meiner Hauptprobleme hatte ich hier schon einmal gepostet:
https://www.symptome.ch/threads/extrem-schwache-brennende-muskeln-laktat.125643/
Leider bin ich diesbezügl. noch keinen Schritt weiter.
Ein Teil meiner Schlafstörungen hat sich durch das Weglassen unverträglicher Lebensmittel gebessert, ich schlafe aber nach wie vor keine Nacht normal.
Meine Hauptproblematik besteht nach wie vor darin, dass ich zwar sehr gut einschlafe, jedoch nach einigen STunden wach werde und trotz körperlicher Erschöpfung meistens nicht wieder zurück in den Schlaf finde.
Paradoxweise bin ich dann tagsüber nicht müde! Meine Symptome sind dann:
- extrem aufgekratzt, auch tagsüber nicht schlafen können
- Gefühl, als wäre ich verkatert
Und, mit am schlimmsten:
- Muskelschmerzen wie nach Übertraining (starker Muskelkater, wie gezerrt oder angerissen), ständiges Zucken der Muskulatur, hohe Krampfbereitschaft, totale Schwäche bis hin zu Stürzen.
Das Seltsame daran ist, dass diese Art von Zustand energieabhängig zu sein scheint. Nach einer besseren Nacht lassen die Symptome nach, nach einer schlechten Nacht bin ich quasi gehunfähig, schaffe nur wenige Meter dann und es ist eine Qual.
Weiß jemand, wie die Muskelchemie mit dem Schlaf zusammenhängt? Was genau könnte da durch Schlafmangel fehlen, so dass die Muskulatur dann nicht funktioniert?
Die Überlegungen, die ich hatte, waren Folgende:
meine Methylierung läuft auch nicht rund, habe eher wenig SAM-e. Um SAM-e zu bilden, braucht der Körper ATP. Ein Großteil des SAM-e wird für Kreatin gebraucht (Muskelkraft).
Lactat-pyruvat waren ok. Allerdings sagte mir eine HP, dass diese Werte durchaus ok sein könnten, es käme auf die LDH Isoenzyme 1-5 an. Damit kenne ich mich nun gar nicht aus.
Ich würde gerne verstehen, was da (schlafabhängig) schief läuft, damit ich gezielter supplementieren kann.
Warum ich, auch ohne Stress, nach wie vor nicht schlafen kann,ist mir ein Rätsel. Ich habe seit 2,5 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen und komme energiemäßig auf dem Zahnfleisch daher.
Magnesium, auch hoch dosiert, bringt nix.
Am ehesten habe ich einen Effekt, wenn ich 5-7 Gramm D-Ribose einnehme!
Bin über alle Ideen dankbar.
LG Hope
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