Kribbeln und Nadelstiche nach Vitamin-B Komplex?

[Laurianna612]

Halli hallo,

jetzt muss ich mal eine Frage stellen - falls falscher Thread, bitte verschieben.

Ich finde im Internet immer nur wie hilfreich B-Vitamine sein können - Überdosierungen kaum möglich und falls ja nur bei extrem hohen Dosen.

Und so hohe Dosen nahm ich auf jeden Fall nicht.

Ich zweifle schon an meiner Wahrnehmung, da ich nichts im Internet fand zur Titelfrage.

Bei Einnahme von einem B-Komplex habe ich danach Nadelstechen, Kribbeln und auch ab und zu Nervenbrennen, das nach einem Tag dann wieder abflacht. Das hab ich auch schon vor Jahren an mir beobachtet. (Als eine Polyneuropathie noch nicht vorhanden war)

Und jetzt - Thema Polyneuropathie - auf Anraten meines Arztes - B-Vitamine in höherer Dosis erneut verschrieben bekommen und wieder die gleichen Symptome. B12 -Spritzen vertrage ich allerdings gut. Bei separater Dosis habe ich da nichts bemerkt.

Hat jemand eine aehnliche Erfahrung gemacht? Mein Arzt drückt darauf die B-Vitamine zu nehmen und ich bin sehr verunsichert, wie ich das nun handhaben soll.

Danke euch für Antworten!

 

[derstreeck]

Folsäure, Niacin und aktives B6 führen zu einer Histaminfreisetzung. Dies verursacht wahrscheinlich deine Nebenwirkungen. Welches Präparat nimmst du?

 

[Laurianna612]

Danke für deine Antwort, ich hab ja eine HIT - was ich früher genommen hatte, erinnere ich mich leider nicht mehr. Heute nehme ich einzelne ein - manche sind kombiniert, wie B1 und B6:

Folsaeure als Metafolin 400 mcg, Niacin Inositol Hexanicotinate Flush Free 250 mg, Thiamin 100 mg, Pyridoxin 100 mg (ich denke, das ist das nichtaktive), B5 100mg, Biotin 5000 mcg, B2 1,4 mg und Methylcobolamin als Spritze 1mg - dieses vielleicht 1-2 mal in 3 Wochen.

B1 und B6 sind eigentlich je 250 mg in der Tablette, aber vor dieser Dosierung scheue ich mich etwas.

Als Hilfsmittel sind insgesamt drin:

Dicalciumphosphat, (kolloidales) Silikondioxid, Maltodextrin, Hydroxypropyl methylcellulose, Magnesiumstearat, Titaniumdioxid, Triethylcitrat, Sodiumbicarbonat, Sodiumlaurylsulfat, mikrokristalline Zellulose

 

[derstreeck]

Ok, du achtest also schon auf aktives Folat und Flushfreies Niacin.

Noch mehr Thiamin und Pyridoxin zu nehmen, macht für mich keinen Sinn, da das Pyridoxin oft nicht umgewandelt werden kann. Dann doch ne geringe Dosis aktives B6.

Dicalciumphosphat, (kolloidales) Silikondioxid, Maltodextrin, Hydroxypropyl methylcellulose, Magnesiumstearat, Titaniumdioxid, Triethylcitrat, Sodiumbicarbonat,

Das finde ich völlig unakzeptabel. So etwas würde ich nicht nehmen. Wenn in 1 - 2 meiner Präparate Magnesiumstearat ist das das maximale. Aber der Rest geht gar und ist vor allem auch völlig unnötig.

Ich Liste mal die 4 besten Vitamin B Komplexe auf dem Markt auf, die ohne diese Zusatzstoffe auskommen. Vielleicht ist da das richtige für dich dabei. Du kannst bei diesen 4 Anbietern auch schauen, was sie für Einzelpräparate haben.

https://www.vitaminexpress.org/de/ultra-b-complex-vitamin-b-kapseln
https://www.amazon.de/Vitamin-Komplex-Forte-Kapseln-Bioverfügbarkeit/dp/B0725X1B5D
https://www.amazon.de/Vitamin-B-Kom...=B+Komplex&qid=1556111191&s=drugstore&sr=1-20
https://www.lebenskraftpur.de/vitamin-b-komplex

 

[Laurianna612]

Super vielen herzlichen Dank!

Ich schau mir alles an, ich lebe die meiste Zeit in der Türkei, da ist es etwas schwierig wegen der Zusatzstoffe. Aber irgendwie kann ich das sicher organisieren.

Lieben Gruss

P.S. Du scheinst dich auszukennen, darf ich dich fragen, welches Calcium/Magnesium, Ubiquinol und (PhosphatidylSerin - hab ich noch nicht) du empfehlen würdest? Auch wegen der HIT - nochmals vielen Dank!

Bisher hab ich:

https://www.amazon.de/Uridinmonopho...Supplements-ISO-zertifizierten/dp/B074MCF6YG&

https://www.amazon.de/VESIsorb-Ubiquinol-QH-Coenzym-Q10-100mg/dp/B00CFITD0S&

amazon.de/Solgar-Calcium-Magnesium-Plus-Tablettes/dp/B00020IC3K

https://web.archive.org/web/2016051...Calcium-Magnesium-Boron-Tablets/dp/B00020IC2G

https://web.archive.org/web/2016032...g-Kapseln-Ohne-Magnesiumstearat/dp/B011KREO30

Die meisten Produkte, die man hier leicht bekommen kann, sind die von Solgar. Die Qualitaet an sich, ist glaube ich nicht sooo schlecht und auch Soja, Gluten etc frei - allerdings sind sie leider noch nicht soweit, manche Zusatzstoffe aussen vor zu lassen.

Übrigens las ich Biotin und B5 nicht zusammen einnehmen, da sie miteinander konkurrieren?

 

[Hans F]

Bei Einnahme von einem B-Komplex habe ich danach Nadelstechen, Kribbeln und auch ab und zu Nervenbrennen,[...]
Hat jemand eine aehnliche Erfahrung gemacht?

Ich habe diese Erfahrungen gemacht, wenn ich mehr als ca 25 mg Pyridoxin eingenommen habe.
P5P, das aktive B6, habe ich in dieser Dosierung problemlos vertragen. Wesentlich höhere Dosierungen habe ich davon allerdings nicht probiert.

Hintergrund bei mir ist, dass das B6, Pyridoxin wie auch P5P, scheinbar nicht ausreichend umgewandelt wird, siehe auch https://www.symptome.ch/threads/doch-polyneuropathie.140194/#post-1223411

Gruss
Hans

 

[Laurianna612]

Danke Hans, da ist dann weniger doch mehr.

Ich hab jetzt die B-Vitamine reduziert, auch mal ausgesetzt. Hanföl - Vollspektrum genommen und auch das Uridinmonophosphat und Q10. Seit ein paar Tagen ist das Brennen weg und das aggressive Strumpfgefühl hat etwas nachgelassen.

Ich geh mal so weiter, vielleicht besserts sichs noch mehr. Ich hoffe auch auf das Hanföl - teuer genug ist es ja.

Lieben Gruss an Alle