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- 25.04.09
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gute Darmbakterien / Probiotika
Es ist schon eine Zeit her, dass dieses Thema ein Thema war, für mich ist es aktuell und neu.
Ich hab eine Stuhluntersuchung machen lassen.
Weshalb? Ich hab einen mächtigen Bauch.
Keine Blähungen, vernünftige Ernährung (denke ich)
keine Verstopfung, aber, meine Nahrung ist sehr lange in mir.
Das heisst, bis zu 48 Stunden, vielleicht sogar länger.
(Klopapieranalyse)
Ich hab eigentlich nie Hunger, esse, weil's die Zeit ist, weil mein Mann essen will...
Ich esse seit Jahren 3x täglich und nichts dazwischen.
Seit beinahe 30 Jahren lebe ich in immer einer Ernährungsform, die mich beim abnehmen unterstützen sollte - erst wollte ich 3 kg abnehmen, jetzt sind es 23kg, auf die ich mich hochjojot habe.
Laut meiner Hausärztin verhält sich mein Darm "still". Er rumort nicht, rührt sich nicht.
Die Stuhluntersuchung ergab, dass ich eine "verminderte Säuerungsflora" habe. "praktisch garkeine" meint die Ärztin.
Nun nehme ich Probiotische Kulturen. Immunisan in Kapseln.
Bei 2x 1 Kapsel täglich, nehme ich 10 Mrd. Keime auf.
Irgendwie hab ich nicht richtig gelesen und hab jetzt eine Woche lang 3x täglich 2 Kapseln eingenommen - und hoffe jetzt, dass ich mir damit nicht geschadet hab....
Ausserdem ernähre ich mich bewusst ballaststoffreicher. Ich plündere meinen TK Schrank in Sachen Blau- Weisskraut, esse angereicherte Brötchen mit Saaten und Kümmel.
Allerdings esse ich seit eh und je wenig frisch rohes. Keine Salate, kein Obst, kein rohes Gemüse.
Weshalb? Zum einen bin ich nicht wild drauf, zum anderen hab ich mir diese zusätzlichen Kalorien einfach abgewöhnt.
Hat jemand eine Idee, einen Erfahrungswert, kann mir sagen, ob ich damit meine Verdauung so richtig in Schwung bringe?
Ich könnte mir vorstellen, dass ich, durch das lange Verweilen im Darm, auch noch die letzte Kalorie aus allem herausfiltere, was ich gegessen hab und ich damit mein Übergewicht einfach nicht in den Griff bekomme.
Hätte ich statt des Ernährungsberaters vielleicht lieber einen Darmspezialisten zu Rate ziehen sollen?
Wieder einmal bin ich irgendwie ratlos, fühle mich allein gelassen, ohne ärztliche Unterstützung.
Na, vielleicht steht mir ja jemand mit gutem Rat bei.
Freundliche Grüsse
imo
Es ist schon eine Zeit her, dass dieses Thema ein Thema war, für mich ist es aktuell und neu.
Ich hab eine Stuhluntersuchung machen lassen.
Weshalb? Ich hab einen mächtigen Bauch.
Keine Blähungen, vernünftige Ernährung (denke ich)
keine Verstopfung, aber, meine Nahrung ist sehr lange in mir.
Das heisst, bis zu 48 Stunden, vielleicht sogar länger.
(Klopapieranalyse)
Ich hab eigentlich nie Hunger, esse, weil's die Zeit ist, weil mein Mann essen will...
Ich esse seit Jahren 3x täglich und nichts dazwischen.
Seit beinahe 30 Jahren lebe ich in immer einer Ernährungsform, die mich beim abnehmen unterstützen sollte - erst wollte ich 3 kg abnehmen, jetzt sind es 23kg, auf die ich mich hochjojot habe.
Laut meiner Hausärztin verhält sich mein Darm "still". Er rumort nicht, rührt sich nicht.
Die Stuhluntersuchung ergab, dass ich eine "verminderte Säuerungsflora" habe. "praktisch garkeine" meint die Ärztin.
Nun nehme ich Probiotische Kulturen. Immunisan in Kapseln.
Bei 2x 1 Kapsel täglich, nehme ich 10 Mrd. Keime auf.
Irgendwie hab ich nicht richtig gelesen und hab jetzt eine Woche lang 3x täglich 2 Kapseln eingenommen - und hoffe jetzt, dass ich mir damit nicht geschadet hab....
Ausserdem ernähre ich mich bewusst ballaststoffreicher. Ich plündere meinen TK Schrank in Sachen Blau- Weisskraut, esse angereicherte Brötchen mit Saaten und Kümmel.
Allerdings esse ich seit eh und je wenig frisch rohes. Keine Salate, kein Obst, kein rohes Gemüse.
Weshalb? Zum einen bin ich nicht wild drauf, zum anderen hab ich mir diese zusätzlichen Kalorien einfach abgewöhnt.
Hat jemand eine Idee, einen Erfahrungswert, kann mir sagen, ob ich damit meine Verdauung so richtig in Schwung bringe?
Ich könnte mir vorstellen, dass ich, durch das lange Verweilen im Darm, auch noch die letzte Kalorie aus allem herausfiltere, was ich gegessen hab und ich damit mein Übergewicht einfach nicht in den Griff bekomme.
Hätte ich statt des Ernährungsberaters vielleicht lieber einen Darmspezialisten zu Rate ziehen sollen?
Wieder einmal bin ich irgendwie ratlos, fühle mich allein gelassen, ohne ärztliche Unterstützung.
Na, vielleicht steht mir ja jemand mit gutem Rat bei.
Freundliche Grüsse
imo
