Glutathion - defizitär bei MCS, CFS, Umwelterkrank., Fibromya
Guck doch selber genau, im Reisprotein fehlen Taurin und Kreatin und im Reisprotein ist sehr wohl Lysin enthalten, und zwar Lysin 2,71g.
Also lesen kann ich selber und Deine Erklärung verstehe ich auch. Du brauchst nur zu antworten, ob Reisprotein vollwertiges Protein ist. Ich glaube schon, denn alle acht essentiellen Aminosäuren sind ausreichend viel enthalten. Die Frage ist dann noch, ob sie in günstigem Verhältnis zueinander stehen. Hiermit wiederhole ich meine Frage von oben. Sorry, wenn ich Dir zu doof bin, bin nun einmal schwermetallvergiftet und CFS-leidend verblödet.
Eben nicht. Ich habe es Dir doch bereits ausführlich erklärt, dass das Lysin als limitierende essentielle Aminosäure
zu wenig darin enthalten ist,
also fehlt, um vom reinen Reisprotein wirklichen Nutzen haben zu können. Und dass dagegen Taurin und Kreatin
nicht fehlen, weil sie aus bestimmten AS gebildet werden, die ja enthalten sind.
Außerdem sind Taurin und Kreatin keine Aminosäuren.
Auch habe ich Dir das aus diesem Grund mit Lysin angereicherte Reisprotein verlinkt, und Du hättest den Sachverhalt auch selber einmal nachlesen können.
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Hier siehst Du auch, dass das Lysin nach Anreicherung dann 5,88 g pro 100 g Pulver beträgt, und DAS ist dann eine ausreichende Menge Lysin, und damit erst ist das Reisprotein wirklich nützlich und
ein für die menschliche Ernährung vollwertiges Nahrungseiweiss.
Man kann natürlich für den Shake "gewöhnlichem" Reisprotein auch selber noch Lysin dazu geben, habe ich früher auch so gemacht.
Als Alternative kann, um die essentiellen AS in ein besseres Verhältnis zueinander zu bringen, das Reisprotein auch mit Lysin-reichem Erbsenprotein gemischt werden. Erbsenprotein alleine ist dagegen an zwei anderen EAS arm, die wiederum im Reisprotein stark vertreten sind. Beim Mischen gleicht sich das aus.
Dass Du doof oder verblödet bist habe ich nicht geschrieben. Ich habe Dich lediglich höflich darauf aufmerksam gemacht, dass ich Deine Fragen bereits per PN beantwortet habe. Du musst hier also jetzt nicht versuchen, Stimmung gegen mich zu machen.
Aber
unfreundlich bist Du allemal, wie ich sehen kann, sonst würdest Du für Hilfe, die ich Dir freundlicherweise habe zukommen lassen, und dafür, dass ich meine Zeit für Dich aufgewendet habe, mich nicht so von der Seite anmachen. Schwermetallbelastet bin ich selber und unter CFS und vielen weiteren, noch viel schlimmeren Erkrankungen leide ich zusätzlich. Umso mehr Kraftaufwand und Energieverlust bedeutet es für mich, Anderen hier ständig ihre Fragen per PN oder öffentlich zu beantworten. Und dennoch mache ich es und nehme dabei oft viel zu wenig Rücksicht auf mich selber. Da ist
ein bisschen Freundlichkeit vom Gegenüber das Mindeste. Auch ein kurzes "Danke" per PN anstatt null Reaktion wäre z.B. nett. Nicht dass ich es erwarten würde, aber nett und freundlich wäre es.
Vielleicht liest Du Dich ja doch wirklich selber erst einmal in die Aminosäuren- und Proteinsache ein, so wie ich es auch getan habe. Literatur dazu findet man ja auch als schwermetallbelasteter CFS-Kranker. Dann musst Du Dich diesbezüglich auch nicht mehr an mich wenden, wenn Du mit meiner kostenlosen Hilfe so derart unzufrieden bist.
Gruß
Lukas