Empfehlung aus den USA zur Zusammenstellung von Mahlzeiten

[Moehnchen]

Hallo zusammen,

ich las gerade in einem sehr interessanten Buch zum Thema Ernährung darüber, dass US-Ärzte ihren Patienten Empfehlungen mitgäben wie Nahrungsmittel zu kombinieren wären, z.B. Obst vor dem Essen wegen der leichteren Verdaulichkeit.

Kennt jemand diese Ernährungsempfehlungen, hat sie mal gesehen oder kennt die genaue Bezeichnung?

Danke für Infos.

 

[Rawotina]

Google: Zentrum der Gesundheit

Dort gibt es oft solche Tipps.

 

[Moehnchen]

Hallo,

ich bin Rawotina gefolgt und habe das hier gefunden:

Gesunde Verdauung durch richtige Lebensmittelkombination


In seinem Buch „Ideal Health through Sequential Eating” („Optimale Gesundheit durch die richtige Reihenfolge beim Essen“) beschreibt Dr. Bass, in welcher Reihenfolge eine Mahlzeit perfekt verdaut wird.

Danke für den Tipp!