Biotin-Präparat

damdam

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02.10.10
Beiträge
5.073
Hallo,

ich bin mal wieder auf der Suche nach NEMs. Das meiste hab ich inzwischen bestellt, es fehlt mir nur noch Biotin. Ich habe zwar schon einen B-Komplex, aber da ich extra B12 nehme, muss ich auch mehr Biotin nehmen. Ich suche daher ein Präparat mit 2,5-5 mg, möglichst ohne blöde Zusatzstoffe, aber trotzdem nicht so teuer. Kennt da jemand was?

Danke!
 
wundermittel
Ich hatte viel gesucht aber nur eins von Pure Encapsulations gefunden.
 
naturheilkunde
Hallo damdam,
Ich hatte viel gesucht aber nur eins von Pure Encapsulations gefunden.
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schon mal einen Blick über den Teich geworfen?

Healthy Origins, Biotin, High Potency, 5000 mcg, 150 Vcaps
Other Ingredients
Rice flour, vegetable capsule (cellulose, water)
150 Vcaps für 8.82€

5 mg Biotin hält der Zoll mit Sicherheit nicht auf, denn auch in dieser Dosierung gilt es in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel. Mal abgesehen davon, kannst du in Deutschland 5 mg Biotin in jedem Markt (DM etc.) mit Drogerieabteilung kaufen.

Falls du noch nie bei iherb gekauft hast -> die ca. 70 € (inkl . Frachtkosten gerechnet)am besten immer voll ausreizen.
Momentan gibt es ab 40 $ (gibt es des öfteren) Rabatte und die Frachtkosten sind kaum der Rede wert ...
Die MwSt. auf Nahrungsergänzungsmittel, beträgt in Deutschland 7% und mit etwas anderem darf der Zoll auch hierbei nicht rechnen.
Bei 70 € (inkl. Fracht gerechnet) müsste man also 4,90 € MwSt. nachzahlen --> aber da unter 5 € nicht kassiert wird ... ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Danke für Eure Kommentare. Eigentlich wollt ich nur die Ergebnisse meiner Recherchen von neulich für andere Interessenten dalassen. Aber da ich eh bald wieder neu bestellen muss, kommt mir das schon gelegen.

Wobei das von pure encapsulations (bestelt über medizinfuchs) noch billiger ist (10,91+5,90€ für 60 Kapseln) als das von Fairvital.

5 mg Biotin hält der Zoll mit Sicherheit nicht auf, denn auch in dieser Dosierung gilt es in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel.
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Danke, stimmt. Auf die Idee bin ich gar nicht gekommen.

Die MwSt. auf Nahrungsergänzungsmittel, beträgt in Deutschland 7% und mit etwas anderem darf der Zoll auch hierbei nicht rechnen.
Bei 70 € (inkl. Fracht gerechnet) müsste man also 4,90 € MwSt. nachzahlen --> aber da unter 5 € nicht kassiert wird ... ;)
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Ah, gut, ich kannte das nur mit ca. 25€ als Grenzwert (Einfuhrumsatzsteuer in Höhe von 19% auf Warenwert plus Porto).

Viele Grüße
 
damdam schrieb:
Ich suche daher ein Präparat mit 2,5-5 mg,
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Hallo damdam,
vor Biotin in so hohen Konzentration möchte ich verhalten warnen, denn davon habe ich typische Biotinmangelsymptome, auch Haarausfall, bekommen. In solchen Konzentrationen wird das Biotin nicht mehr nur aktiv ins Blut aufgenommen, sondern auch passiv über Diffusion.
Mit solchen Mengen scheint mein Körper dann irgendwie überfordert.

Ein Absetzen, bzw. eine Verringerung des Biotins auf max 0,1 mg/Tag hat die Mangelsymptome dann behoben, allerdings erst nach 1-2 Monaten (Haare, Haut), bzw 3-6 Monaten (Schleimhäute).

Meines Wissens sind so hohe Biotinzufuhren im Allgemeinen nur bei einem angeborenen Mangel eines bestimmten Enzyms notwendig/geboten. Dieser Enzym-/Biotinmangel sollte dann m.E. aber schon im Kindesalter auffallen.

Allerdings hat eine Forumsteilnehmerin aber auch von guten Ergebnissen nach einer Biotinverdopplung von 5 auf 10 mg/Tag berichtet - die ich im Sommer nachbauen wollte - und damit voll reingefallen bin.
Allerdings fiel mir so die Biotinüberdosierungsproblematik erst auf (die mir im Nachhinein betrachtet auch schon in früheren Jahren Probleme bereitet hat).

Grüße
Hans
 
Hallo Hans, ich und mein Onkel kommen mit 2, 5 mg Biotin super klar, er hat es mal ne Weile nicht genommen und da wurde sein Haarausfall schlimmer. Wir nehmen es , weil wir ne B12 Therapie nach Kuklinski machen , momentan auf ERhaltungsdosis. Da gehört das Biotin eben dazu, weil man sonst in Mangel kommt.
Ein Nachbar von mir nahm nur B12 , Methylcobalamin und kein Biotin und hatte prompt Haarausfall und Probleme mit der Haut....
Ich nehme es übrigens von Pureencapsulations.

Alles Gute.
Claudia.
 
naturheilkunde
bestnews schrieb:
Hallo Hans, ich und mein Onkel kommen mit 2, 5 mg Biotin super klar, [...] Da gehört das Biotin eben dazu, weil man sonst in Mangel kommt.
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Hallo Claudia,
dass Biotin-Ergänzung für viele Menschen wichtig und sinnvoll ist, dem stimme ich zu. Ich nehme es ja auch.:)

Mir ging es nur darum darauf hinzuweisen, dass diese Milligrammdosen bei manchen Menschen zu hoch sind und dass das ganze dann gegenteilig wirken kann.

Da die therapeutischen Dosen im Milligrammbereich zu ca 100% vom Darm ins Blut aufgenommen werden und da die tgl Zufuhr über Lebensmittel im Schnitt ca 0,04mg beträgt, wovon die Hälfte resorbiert wird, erreicht man mit 2,5mg Biotin/Tag rechnerisch Blutkonzentrationen, die 125 mal so hoch sind wie die durch die normale Lebensmittelzufuhr.

Ich meine, einige brauchen diese hohen Mengen, die meisten brauchen sie nicht und ihnen würden auch deutlich geringere Dosen genügen, und einigen wenigen schaden sie (die Milligrammdosen).

Grüße
Hans
 
Mir hat er damals gleich B12 zusammen mit Biotin und Folsäure aufgeschrieben. Die Dosierungen waren glaub ich 1mg - 1mg - 400µg. Aber er ändert seine Empfehlungen wohl auch immer mal wieder ab je nach Rückmeldungen.

Viele Grüße
 
Hallo damdam,

war das Methylcobalamin B12? Wie lange hast Du diese Kombi in der Dosis nehmen müssen?
Kann leider erst November 2017 zu Kuki. Daher "bastle" ich selber rum...
Interessanterweise ist bei mir das Holotranscobalamin 128 pmol/l im Serum, also eigentlich im normalen Bereich...allerdings jede Menge Indikatoren für Nitrostress...muss wohl doch mal den Urintest machen...
 
Hallo!
Ja, Methylcobalamin. Die Empfehlung war von einer österreichischen Apotheke, die hat die 3 Sachen in einer Kombi gehabt (weiß nicht mehr - musst mal schauen im "Mikronährstoffe nach Kuklinski"-Thread oder "Behandlung nach Kuklinski"-Thread, Frühjahr 2015, da hab ich es genannt. Da passen Deine Fragen auch besser). Ich hab 3 Monate später nochmal mit ihm telefoniert, da hat er nichts gesagt bzgl. weglassen. Seitdem hatte ich keinen Kontakt mehr zu ihm.
Viele Grüße
 
naturheilkunde
Hallo damdam,

vorhin las ich in Deinem Profiltext, dass Du eine Fruktoseintoleranz hast.
Mich würde interessieren, ob Du seit der Biotin-Einnahme dahingehend eine Verbesserung bemerkt hast?
Eher zufällig habe ich gemerkt, dass Biotin einen ganz erheblichen Einfluss auf meine FI hat. Wenn ich es einnehme habe ich dahingehend sogut wie keine Symptome, d.h. ich kann Obst essen ohne diesen typischen Schwangerschaftsbauch, Blähungen u.s.w.
Pausiere ich mit Biotin geht das ziemlich schnell wieder los.

Haben Du oder sonstige Leser ähnliches bemerkt? (bei mir müssen es allerdings 3-5 mg sein, sonst wirkt es leider dahingehend nicht und wie Hans schreibt, gut sind diese hohen Dosierungen natürlich nicht; aber vielleicht fehlt den FI`lern dieses Enzym zur Biotin-Bildung (Vermutung)

Beste Grüße von Kayen
 
Hallo Kayen,

dazu kann ich schlecht was sagen, da mir nie groß Symptome in der Richtung aufgefallen sind. Als ich damals zu meinem Arzt kam mit Verdauungsproblemen (mehr Magen), ist u.a. dieser Test gemacht worden und ich hab danach ganz viele Lebensmittel weggelassen und andere Behandlungen (Baseninfusionen, Probiotika) gehabt. Meine Beschwerden waren weg, ich hab mich sicherheitshalber 1,5 Jahre mit Obst zurückgehalten und dann hab ich wieder mehr Obst gegessen. Das mit dem Biotin war vorher, nach 1 jahr. Aufgefallen ist mir da nichts. Aber in größeren Mengen hab ich es nicht so lange genommen, und da auch nur ca. 1mg.

Zu "keine Symptome" muss ich aber auch sagen, dass ich Stuhlgang mit wechselnden Konsistenzen habe. Da leide ich nicht drunter, daher hab ich da früher nicht so genau drauf geachtet. Jetzt achte ich schon drauf, denn es sagt ja sicher auch was über die Darmgesundheit aus. Wenn ich wieder Biotin nehme, guck ich mal, ob mir was auffällt.

Hm, da gibts doch diese Enzyme für die Fruchtzuckerverdauung. Wäre das nicht dann was? Oder in Kombination? Kommt mir auf den ersten Blick gesünder vor als so hohe Dosen Biotin über einen längeren Zeitraum...

Viele Grüße
 
Ja, genau die hatte ich im Kopf! (hab selbst aber keine Erfahrung damit)

Viele Grüße
 
damdam schrieb:
Hallo Kayen,

Als ich damals zu meinem Arzt kam mit Verdauungsproblemen (mehr Magen), ist u.a. dieser Test gemacht worden und ich hab danach ganz viele Lebensmittel weggelassen und andere Behandlungen (Baseninfusionen, Probiotika) gehabt. Meine Beschwerden waren weg, ich hab mich sicherheitshalber 1,5 Jahre mit Obst zurückgehalten und dann hab ich wieder mehr Obst gegessen. Das mit dem Biotin war vorher, nach 1 jahr. Aufgefallen ist mir da nichts.
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Hallo damdam,

danke für die Rückinfo und bekanntlich führen ja viele Wege nach Rom. Meinerseits habe ich das Gefühl bzgl. Biotin noch etwas mehr Ursachenforschung zu betreiben, warum die Verstoffwechselung der Früchte besser funktioniert.

Im Wiki steht dazu:

Ein Biotinmangel wirkt sich auf den Kohlenhydrat-, den Eiweiß- und den Fettstoffwechsel aus. Diese Folgen resultieren vor allem aus einer Funktionseinschränkung der biotinabhängigen Carboxylasen. Das Krankheitsbild wird deshalb allgemein als multipler Carboxylasemangel bezeichnet. Neben einem eigentlichen Biotinmangel kommen aber auch Gendefekte im Bereich des Biotinstoffwechsels als Auslöser dafür infrage.[
Zum Vergrößern anklicken....
Die Frage die man sich stellen könnte, wenn obige Verstoffwechlungsmechanismen nicht richtig funktionieren, ob dies eine FI nachsich ziehen könnte und ob bei mir evtl. ein Biotinmangel vorliegt, das müsste ich testen lassen (wie so vieles gerade:rolleyes:)

Desweiteren habe ich noch nicht längere Zeit ( ca. 10 Tage) hohe Dosen Biotin genommen, ich probiere dahingehend gerade aus, wieviel an Biotin notwendig ist, um den Ball/Bauch flach zu halten, d.h. die Symptome mild bleiben. Desweiteren ist bei mir auch die Verdauung unterschiedlich (je nach dem was ich esse)

Falls noch für jemanden interessant: Im Wiki steht folgendes zur Überdosierung oder auch Biotinmangel:

Bisher sind beim Menschen keine schädlichen Wirkungen von Biotin in Erscheinung getreten. Alles spricht dafür, dass die therapeutische Breite sehr groß ist. Bei Patienten mit verschiedenen Störungen des Biotinstoffwechsels existieren langjährige Beobachtungen zur Einnahme von täglich bis zu 10 mg Biotin pro Kilogramm Körpergewicht. Negative Auswirkungen der hohen Biotindosis wurden nicht beobachtet. Ein Teil der Patienten weist allerdings irreversible Schäden auf, weil die Behandlung mit Biotin zu spät einsetzte. Die Übertragung solcher Ergebnisse von Stoffwechselkranken auf Gesunde ist freilich nicht ohne weiteres möglich.
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https://de.wikipedia.org/wiki/Biotin

Beste Grüße von Kayen
 
naturheilkunde
Hallo Kayen,

das ist auf jeden Fall interessant. Und wenn da ein Mangel ist, dann sollte die länger dauernde Zufuhr großer Mengen wohl weniger ein Problem darstellen. Wäre natürlich auch spannend, direkt die Carboxylasen zu testen, wenn das geht. Denn nach obigem Text käme ein Gendefekt ja auch in Frage, ggf. zusätzlich.
Aber pragmatisch würd ich auch erstmal das Biotin machen.

Viele Grüße
 

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