Arbeit mit dem inneren Kind

[Zahira]

ich habe jetzt zwar das forum durchsucht und nichts gefunde aber falls ich dennoch was übersehen habe, bitte ich meinen beitrag zu verschieben.

ich habe mich schon vor einiger zeit mit dem inneren kind beschäftigt und heute nochmal das arbeitsbuch ( https://www.amazon.de/Das-Arbeitsbuch-Aussöhnung-inneren-Kind/dp/354836702X/ rausgeholt.

ich wollte nun fragen, ob ihr diese these kennt, was ihr davon halten und ob es vielleicht bei einigen schon geholfen hat...

 

[Oregano]

inneres kind

Inneres Kind / Text

Hier wird - finde ich - recht gut verständlich beschrieben, was "Arbeit mit dem inneren Kind" bedeutet.

Ich habe keine eigenen Erfahrungen mit dieser Arbeit, wenigstens nicht genau damit. Aber es gibt ja auch andere Methoden, mit denen man in sich geht und dort schaut, wo die "Hunde begraben sind".

Gut gefallen mir diese Affirmationen aus dem Link:

Den "inneren Erwachsenen" entwickeln.

Die folgenden Affirmationen zum "inneren Kind" sind wichtige Schritte auf dem Weg:

Ich nehme es an, so wie es ist.
Ich gebe ihm Wertschätzung und Anerkennung
Ich lasse Gefühle, Ängste des inneren Kindes zu, indem ich versuche, sie aus Distanz wahrzunehmen.
Ich nehme seine Verwundbarkeit und den Schmerz an und verdränge ihn nicht
Ich erforsche seine Wünsche und Sehnsüchte und tue möglichst viel was ihm Freude macht.
Ich vermeide anklagen, beschuldigend, kritisch dem inneren Kind gegenüber zu sein
Ich sage meinem inneren Kind, dass es das Gute verdient.
....
Die innere Wahrheit des Erwachsenen
(wenn "das innere Kind" angenommen wird )

Ich bin für mein Glück und Wohlbefinden selbst verantwortlich.
Ich bin bereit wahrzunehmen, was in mir vorgeht: Gefühle, Schmerz, Bedürfnisse, Träume, Sehnsüchte, Freude und nehme das alles so an.
Ich bin offen für Neues, Kreativität, Veränderungen in meinem Leben.
Ich habe die Macht und die Kraft, für mich selbst zu sorgen und Verantwortung hierfür zu übernehmen.
Ich darf neugierig, verspielt, albern, spontan, lebendig, sensibel, und, und......sein.
Wer sich so allmählich auf den Weg zum wirklichen erwachsenen Menschen begibt, wird immer mehr unabhängig vom Wohlwollen und der Zuneigung anderer. Das bedeutet nicht, dass man sich darüber nicht mehr freut. Man erkennt aber, dass man weder physisch noch psychisch umkommt, wenn die Lebenssituation es nötig macht, für sein Wohlergehen selbst sorgen.

Gruss
Uta

 

[Malve]

inneres kind

Hallo Zahira,

kennst Du das Buch "Aussöhnung mit dem inneren Kind" von Erika J. Chopich und Margaret Paul?
Ich fand es lesenswert.

Liebe Grüsse,
uma

 

[Zahira]

inneres kind

ja das habe ich vor einiger zeit auhc gelesen und der ansatz sagt mir sehr zu...

ich habe auch schon in einer gesprächstherapie darüber gesprochen.
ich habe meinem ego
( in einem anderen sehr guten buch zensor genannthttps://www.amazon.de/Weg-Künstlers-spiritueller-Aktivierung-Kreativität/dp/3426870231/)
auch schone ienn namen gegeben
ich persönlich kann mich sehr gut darin einfinden und habe gelernt zu unterscheiden welcher"teil" da von mir jetzt zb angst hat.

 

[Oregano]

inneres Kind

... habe gelernt zu unterscheiden welcher"teil" da von mir jetzt zb angst hat.

Das würde mich jetzt interessieren:
Wenn Du also herausgefunden hast, welcher Teil in Dir Angst hat, z.B. eben das innere Kind, das dann so stark reagiert, daß auch der Erwachsene zunächst hilflos mitreagiert: was tust DU dann, um diese Angst zu überwinden bzw. mit ihr zu leben?

Gruss,
Uta

 

[Zahira]

inneres Kind

nun ja zb versuche ich mir erstmal zu erklären wo jetzt die angst herkommt
( hier :https://www.symptome.ch/threads/die-welt-steht-kopf.40072/#post-246682 zb habe ich grade ein "kleines problem" ein wenig geschildert...
wenn jetzt zb gefühle und gedanken auftauchen wie: "ach was-das geht doch eh wieder in die hose!"
erkläre ich mir praktisch selbst wieso ich jetzt davor so angst habe und wieso diese situation eine andere ist.

ich hoffe, ich habe das einigermassen erklären können jetzt)

 

[Oregano]

inneres Kind

Ja,ich verstehe, wie Du das meinst, Zahira.
Ich meine allerdings, daß dann noch ein Schritt folgt, nämlich der Schritt, wo das verunsicherte "Wesen" in mir (das innere Kind, das Angst hat, weil es Situationen erlebt hat, in denen es hilflos war, sich nicht wehren konnte...) in die Arme genommen wird (mental) und ihm glaubwürdig versichert wird, daß es heute als Erwachsener nicht mehr hilflos ist, weil sich die Umstände verändert haben.

Grüsse,
Uta

 

[Zahira]

inneres Kind

ja diesen schritt muss ich noch ein bischen mehr üben.. besonders das, mit dem in den arm nehmen

 

[Oregano]

inneres Kind

In einem Artikel von Irmtraud Tarr (Psychotherapeutin, Theologin, Konzertorganistin und Autorin) habe ich folgendes gelesen:

Wie können wir auf die Vitalität unseres inneren Kindes zurückgreifen?
Es gibt nicht "das innere Kind. Wir haben in unserem Gedächtnis archivierte Kindschemata verschiedener Altersstufen - also wenn schon, dann innere Kinder-, die auch erinnerbar sind. Mit der Fixierung auf ein Phantasiebild wird verhindert, da Menschen sich mit ihren aktuellen Problemen auseinandersetzen: Beziehungskrisen, Arbeitslosigkeit, Berufsstress. Dieses Probleme sind meist nicht weniger wichtig als die Vorstellung, man müsse seinem inneren Kind etwas Gutes tun.
Ich finde es schade, daß häufig nur auf das verletzte, schwache Kind geschaut wird statt auf das kompetente, eigensinnige, kreative Kind.

Aus: "einfach leben" - Ein Brief von Anselm Grün, April Nr.3/2009, Herder-Verlag

Ich finde diese Überlegungen wichtig. Denn mit dem Fokus auf das verletzte Kind werden auch die Verletzungen immer wieder hochgeholt und sie bekommen Energie. Das auch damals vorhandene Kind mit kreativen Eigenschaften und der Stärke, sich trotz aller Widrigkeiten weiter zu entwickeln bis zu dem Punkt, an dem die alten Verletzungen bearbeitet werden können, gerät damit leicht ins Hintertreffen. Das ist wirklich schade, denn da liegen die Lösungsansätze für später.

https://www.irmtraud-tarr.de/0335129b5a073eb12/index.html

Gruss,
Uta