Ärztin stempelt meine Symptome als psychisch ab
....wenn ich Deinen Speiseplan von gestern lese,
Gestern z.B. Frühstück: 2 Waffeln mit Nusscreme, Mittag: Kartoffeln mit Quark, Abends: Lactosefreier Pudding( den esse ich deshalb weil ich finde das er besser schmeckt als der Normale.
brauchst Du meiner Meinungnach keinen Neurologen, keinen Endokrinologen, Du bräuchtest eine Ernährungsberatung. Da die von professioneller Seite auch nicht immer so toll ist, möchte ich Dir vorschlagen , Dich im Netz zu informieren was der Mensch so alles an Nährstoffen braucht und wie er die gut bekommen kann.
Dem schließe ich mich an.
Ich, schon älteren Semesters, habe noch gelernt: Jede Mahlzeit soll die Komponenten Eiweiss, Kohlehydrate und Fett enthalten.
Leider essen heute viele eher beiläufig und nebenher, und nicht bewußt, so dass diese Komponentem dem Körper zur Verfügung stehen.
Waffeln mit Nussnugat-Creme zum Frühstück sind sicher lecker, und schnell "gemacht", aber die Eiweiss-Komponente fehlt. Und die Komponenten Kohlehydrate und Fett sind hoch industriell verarbeitet, gehen mit allerhand Unverträglichem einher und sind insgesamt, auch wegen des Fehlens von Mineralien nicht als "gute Ernährung" zu bezeichnen.
Eine Ernährungsberatung wird da kaum helfen, fürchte ich.
Dort bekommt man nämlich erzählt: Die Basis der Ernährung sollen Kohlehydrate sein, aus Getreide. Wer das nicht verträgt, und das sind nicht wenige, der bekommt damit ein Problem.
Eiweiss soll man laut DGE aus den guten Milchprodukten bekommen, den mageren am besten. Auch das vertragen viele nicht.
Fleisch soll man sparsam einsetzen, das halte ich für verfehlt. Es ist für Leute mit gesundheitlichen Problemen eher zu empfehlen, Eiweiss aus Fleisch zu sich zu nehmen, als aus Getreide und Milchprodukten.
Fett sparen ist der größte Blödsinn von allem, was die DGE verkündet. Gute Fette essen, nicht damit knausern, seine Energie daraus zu beziehen, ist vorziehen der Energie aus Getreide.
Lange Rede, kurzer Sinn: Versuchen, Weizen und Milchprodukte wegzulassen, statt dessen, wie oben gesagt. Heilt vieles!
LG :wave:
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