Sellerie senkt den Bluthochdruck

[Oregano]

Celery Juice Every Day Keeps High Blood Pressure at Bay

[Täglicher Selleriesaft hält den Bluthochdruck in Schach]

...Just how could celery juice affect this measurement? This versatile veggie contains active compounds named phthalides. These compounds provide health benefits by naturally relaxing the muscles in and around the walls of the arteries which cause those vessels to dilate, creating more space inside the arteries that permits the blood to flow at a lower pressure. Phthalides also have been reported to lower blood pressure and promote a healthy circulatory system by reducing what are known as stress hormones. This biennial vegetable also contains high amounts of magnesium, potassium, and calcium. The beneficial effect of these minerals in celery serves to calm the nervous system, automatically counterbalancing stress levels....

[Wie kann Sellerie das zustandebringen? Dieses vielseitige Gemüse enthält ätherische Öle. Sie können positiv wirken durch ihre muskelentspannende Wirkung in und um die Arterienwände herum, so daß das Blut mit geringerem Druck hindurchfließen kann. Es wird berichtet, daß diese ätherischen Öle einen guten Blutdruck und ein gesundes Kreislaufsystem dadurch aufrechterhalten, daß sie die Stresshormone senken. Diese zweijährige Pflanze enthält außerdem größere Mengen an Magnesium, Kalium und Calcium. Diese Mineralien im Sellerie tragen zur Beruhigung des Nervensystems bei, weil sie den Stress senken.]

Celery Juice Every Day Keeps High Blood Pressure at Bay

Gruss,
Uta

 

[KimS]

Hallo Uta, hallo Zusammen,

Hier ist auch zu lesen zu der Blutdrucksenkende Wirkung von Sellerie: https://www.symptome.ch/threads/gemuese-und-kraeuter-die-helfen.63108/#post-408211

Meines Wissens nach, kommt es - wie bei sovieles - hier doch auch wieder auf die richtige Menge an - in zu grossen Mengen soll Sellerie eher wieder eine negative Auswirkung auf dem Blutdruck haben. (Sehe auchLink).

Eine allgemeine Ernährungs- (und Lebensstil-)umstellung wäre meines Erachtens oft eines der allersinnvollsten Massnahmen bei Bluthochdruck. U.a ausgewogene Kost, ausreichend Bewegung.

In Posting 15 im Verlinkten Thread findet man noch einige weitere Gemüsen und Kräuter die ich regelmässig auf mein Speiseplan stellen würde, verarbeiten würde in den Mahlzeiten, bei Bluthochdruck.

Herzliche Grüsse,
Kim