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- 14.07.11
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ich verstehe dich und deine probleme nur zu gut. schau dass du eine/n Psychiater/in findest. Ich kann dir das nur raten es hilft wirklich. Gib diesem Thema Prio 1 und schau dass du einen guten Therapeuten findest.
Und dann hör auf dir selber Vorwürfe zu machen. Deine Freundin sagte dir ja, dass es ihr nichts ausmacht. Also dann ist es doch wohl so. Ich glaube deine Freundinn ist klar genug zu entscheiden wie sie sich dabei fühlt - und ist auch ehrlich zu dir - wenn nicht wäre es einerseits ihr problem anderseits müsste ich mich fragen ob da ne Beziehung realistisch ist ...Ehrlichkeit ist doch das Fundament einer Beziehung?
Also
1. Psychiater/in finden
2. Therapie regelmässig besuchen
3. Dich nicht unter Druck setzen dass du das oder das tun musst - es ist doch völlig okay wenn du zu Hause die Zeit mit deiner Freundin geniesst. Du fühlst dich dabei ja nicht unwohl oder?
4. Falls du doch gern raus möchtest - ins Kino.Essen, an eine Party, etwas trinken gehen, spazieren oder was auch immer dann TU es einfach. Grüble niht lang rum. Mach es . Raff dich auf und geh einfach raus. Idealerweise bekommst du keine Attacke und so wirst du erleben und zwar nur so, dass nix passiert wenn du raus gehst. Das ist der erste Schritt zur heilung. Erfahrung sammeln.... Und wenn du eine Attacke bekommst, dann weisst du dass es körperlich absolut harmlos ist und wieder vorbei geht (du hast es ja schon oft so erfahren) und es absolut rein gar nichts damit zu tun hast, dass du wieder mal raus gegangen bist. Denn die Attacken kommen so oder so....
Wie gesagt nur indem du Attacken in dm Unmeld erlebst, aushälst und merkst dass nix weiter passiert wird es besser und die Chance, dass du Angstfrei wirst erhöht sich drastisch!
Und dann hör auf dir selber Vorwürfe zu machen. Deine Freundin sagte dir ja, dass es ihr nichts ausmacht. Also dann ist es doch wohl so. Ich glaube deine Freundinn ist klar genug zu entscheiden wie sie sich dabei fühlt - und ist auch ehrlich zu dir - wenn nicht wäre es einerseits ihr problem anderseits müsste ich mich fragen ob da ne Beziehung realistisch ist ...Ehrlichkeit ist doch das Fundament einer Beziehung?
Also
1. Psychiater/in finden
2. Therapie regelmässig besuchen
3. Dich nicht unter Druck setzen dass du das oder das tun musst - es ist doch völlig okay wenn du zu Hause die Zeit mit deiner Freundin geniesst. Du fühlst dich dabei ja nicht unwohl oder?
4. Falls du doch gern raus möchtest - ins Kino.Essen, an eine Party, etwas trinken gehen, spazieren oder was auch immer dann TU es einfach. Grüble niht lang rum. Mach es . Raff dich auf und geh einfach raus. Idealerweise bekommst du keine Attacke und so wirst du erleben und zwar nur so, dass nix passiert wenn du raus gehst. Das ist der erste Schritt zur heilung. Erfahrung sammeln.... Und wenn du eine Attacke bekommst, dann weisst du dass es körperlich absolut harmlos ist und wieder vorbei geht (du hast es ja schon oft so erfahren) und es absolut rein gar nichts damit zu tun hast, dass du wieder mal raus gegangen bist. Denn die Attacken kommen so oder so....
Wie gesagt nur indem du Attacken in dm Unmeld erlebst, aushälst und merkst dass nix weiter passiert wird es besser und die Chance, dass du Angstfrei wirst erhöht sich drastisch!