Huhu,
Klassiker bei geschwollenen Füßen ist auch Kaliummangel und Eiweißmangel (das fehlt im obigen Link von "Praxisvita").
Kalium: man benötigt ca. 5 Gramm/Tag auf 70kg. Was nicht durch Nahrung reinkommt, kann man billig über Kalium Pulver (z.B. Kaliumcitrat - 2-3€/100g) dazu nehmen.
Allerdings ACHTUNG!!! - manche Medikamente (z.B. ACE Hemmer) mischen sich in den Kaliumstoffwechsel ein. In dem Fall könnte Kalium (das lebensnotwendig ist) dem Körper schwer schaden.
Allerdings schadet der Kalimmangel auf längere Frist noch mehr.
Meine Lösung wäre daher: alle Medikamente durchschauen und auf welche wechseln die NICHT in den Kaliumhaushalt eingreifen.
Wenn Du zB hohen BD hast, kann es sein, dass allein durch ausreichend Kalium sich dieser normalisiert.
Bei Test auf VOLLBLUT bestehen. (Serum sagt wenig aus - 98% befinden sich in den Zellen, damit nur 2% im Serum und da einen Mangel zu finden ist sehr unwahrscheinlich, da der Körper immer schaut, dass die 2% im Serum stabil sind).
Eiweiß: mind 1 Gramm verwertbares Eieweiß/kg Normalgewicht pro Tag.
kann man auch messen lassen über das Aminogramm (Werte sollten jeweils an der oberen Referenzgrenze sein um eine optimale Versorgung sicherzustellen. Lt. Dr. Strunz).
Diabetes: mit lchf (low carb high fat) kann man lecker schlemmen und gut satt werden und die der Blutzuckerspiegel normalisiert sich innerhalb weniger Wochen. Man ist dann bei allen messbaren Werten/Risiken gleich einem "Nicht-Diabetiker" - allerdings nur so lang man auf lchf bleibt.
Kribbeln/Parästhesien - sollte durch lchf weggehen bzw. Nährstoffmängel (bei Diabetes) wären auch Klassiker. Mögliche Nährstoffmängel die zu den Symptomen führen: B Vitamine, vor allem B1 und B12, Magnesium, D3, K2, Eisen sind übllche Verdächtige.
Ich bin mir sicher es gibt noch mehr "übliche Verdächtige". Die findest Du sicher über die i-net Suche.
Ein hochdosiertiertes Multivitamin wäre meine erste Wahl (im Gießkannenprinzip möglichst viel abdecken). D3, Magnesium, Vitamin C, K2 und wenn ein Mangel besteht, auch Eisen, müsste man extra dazu nehmen.
(Kalium auch extra).
Die letzteren fehlen fast immer in ausreichendender Menge in den Multis.
2-3 Gramm Omega 3 (epa/dha) pro Tag sind auch hilfreich. Dadurch wird das Blut verdünnt (dadurch werden die feinen Blutgefässe besser versorgt) und es hilft Entzündungen im Körper zu bekämpfen.
Einfache Übungen (gegen das Anschwellen/für besseren Lymphtransport) findest Du im Netz.
Alles Gute
togi
