Histaminintoleranz

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50
Hallo ihr Lieben,

ich würde gerne mal testen, ob es mir besser geht, wenn ich mich histaminarm ernähre und ob dadurch Benommenheit, Müdigkeit und Darmprobleme verschwinden. Nun habe ich den halben Tag das Netz durchforstet und bin hinsichtlich der geeigneten Nahrungsmittel auf mancherlei Widersprüche gestoßen. Könnt ihr mir verraten, welche Lebensmittel für eine möglichst histaminarme Ernährung geeignet sind? (Kartoffel und Reis scheiden bei mir aus. Darauf reagiert mein Körper mit den fiesesten Bauchschmerzen aller Zeiten)


Liebe Grüße Elli
 

Malve

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26.04.04
Beiträge
22.201
Hallo ElliK,

schau mal in unser WIKI: Histamin-Intoleranz
Dort solltest Du alles finden, was Du brauchst:).

Liebe Grüße,
Malve
 

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