Histaminintoleranz - Ursache (bei mir) durch Darmprobleme?

[Kurzundick]

Guten Morgen,

tl;dr
Antibiotische/antimykotische Lebensmittel insbesondere Apfelessig helfen mir sehr gut bei meiner Histaminintoleranz. Man findet bzgl. Darm und HIT nicht sonderlich viel im Netz, weiß jemand wie es dazu kommt, was genau die Ursache ist und was man am besten tun sollte? Gibt es eine vollständige Heilung?


Die lange Version:
Ich hatte das letzte halbe Jahr allergische Reaktionen nach dem Genuss von histaminhaltigen Lebensmitteln oder Lebensmitteln die körpereigenes Histamin freisetzen können. Zuerst ging mir die Nase zu und ich bekam leichte Kopfschmerzen, manchmal gab es dazu auch Lidflattern und wenn es zu ganz starken Reaktionen kam verstärkten sich die Kopfschmerzen sehr und gleichzeitig fing mein Herz an zu rasen (bis 120 Schlägen habe ich gemessen). Ich habe mich dann hingelegt und fiel auch direkt vor Erschöpfung in den Schlaf.
Letztes Jahr hatte ich auch schon ein paar mal solche Vorfälle und auch frühere extreme Kater nach dem Genuss von Alkohol mit sehr früh einsetzenden Kopfschmerzen würde ich heute dieser Problematik zu ordnen.

IdR. hatte ich aber immer nur mit der Nase und/oder Kopfschmerzen zu kämpfen, sodass ich die Verbindung zu Histamin/Essen nicht erkannte. Mein HNO hat mir eine Hypersensibilisierung (Hausstaub) angedreht und die Kopfschmerzen schob ich auf Probleme mit dem Salz/Wasserhaushalt. Irreführend ist auch z.B. wenn man gesalztes Wasser trinkt, die Wirkung vom Histamin wird gemindert (laut SIGHI).

Als es diese Jahr wieder anfing und immer stärker wurde bin ich im Netz auf Recherche gegangen und konnte den Auslöser Histamin/Histaminliberatoren ganz klar anhand der Nahrungsliste von der "Schweizerischen Interessengemeinschaft Histamin-Intoleranz (SIGHI)" identifizieren. Fortan habe ich auf alles was da angegeben wird verzichtet und war weitgehend symptomfrei aber schon leichte Mengen von "verbotenem" Essen führten zu Symptomen.

So, nun zur Verdauung und meinen Erfahrungen mit antybiotischen/antmykotischen Lebensmitteln:

Ich merkte schon früher, dass Lebensmittel wie Knobi, Ingwer oder täglicher Konsum von Grünem Tee zu einer Besserung führten und auch mein allgemeines Wohlbefinden steigerten. Auch hatte ich im Frühjahr eine Blinddarmreizung wo der Hausarzt meinte ich hätte sehr, sehr viele Gase im Bauch. Pupsen musste ich immer schon nicht wenig und häufiger Stuhlgang war für mich auch normal, ich bin schwer, breit und stark :kraft: - kurz un dick -, esse also viel und wie heißt es in Köln, "wer vill friss, muss vill k...."

Für mich wurde aber klarer, dass da irgendwas mit der Verdauung im Argen liegen muss.

Bei Goku auf youtube habe ich was gegen Reizdarm gefunden und mir kam die Hauptzutat Essig in meiner Lage sinnig vor (anti-mykotisch-biotisch).
Seit etwa 14 Tagen sauf ich ~20ml Apfelessig mit der Essigmutter zusammen mit Glutamin, Flohsamenschalen und nem halben Liter Wasser und die Symptome sind fast ganz verschwunden. Auch der Stuhlgang hat sich massiv verbessert und auch die Gasbildung ist deutlich reduziert. Die letzten 10 Tage habe ich mir alles reingehauen worauf ich lange verzichtet habe, Pizza, Bolognese, Schoki, usw. Bei einem Bier letztens kamen dann doch nochmal Symptome durch aber sonst eigentlich nicht.
Nur einen Nachteil hat das ganze bisher: Das Zeug ist sehr schlecht für die Zähne, die Säure im Mund sollte man nach dem "Genuss" möglichst schnell und effektiv neutralisieren!

Im Prinzip kann ich nun auf den tl;dr Teil verweisen, warum hilft mir das, was genau ist die Ursache, hat jemand ähnliche Erfahrungen, usw.?

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit, einen kleinen Vorstellungsthread erstelle ich gleich auch :wave:

 

[SaliSauer]

a) Es gibt histaminbildende Darmbakterien
b) Darmbakterien können auch andere biogene Amine bilden (z.B. Tyramin), die von der (ggf. schwachen) DAO zuerst abgebaut werden und dann wenn noch DAO übrig ist erst am Schluss Histamin, so dass es zu einem Zuviel an Histamin kommen kann

Ggf. hat Deine "Kur" Einfluss auf die entsprechenden Darmbakterien, so dass diese dadurch reduziert werden. Aber ob es das tatsächlich so ist.... keine Ahnung.

 

[wobbler]

Hi,
also ich hatte Histamin in der übelsten form die man sich vorstellen kann. irgendwo hier im Forum habe ich glaube ich auch schon darüber berichtet.
bei mir war es eine darmschleimheut Entzündung die wir mittels einer Stuhlprobe ermittelt haben. Meine Heilpraktikerin ist eine Koryphäe auf dem gebiet und hat mir sehr gut sehr schnell geholfen mit ganz einfachen Mittelchen. hat sich auch sehr gut um meine Depressionen gekümmert die ja bei HIT bekannt sind.

 

[Anna Corazon]

Wobbler, könntest Du mir den Kontakt Deiner Heilpraktikerin geben? Mein Mann könnte HIT sein, hat arge Darmprobleme, Depression etc. Wir leben aber in Mexiko und hier ist darüber noch weniger bekannt als in Deutschland. Für einen erfahrenen Kontakt in Deutschland wäre ich sehr dankbar.

 

[wobbler]

Liebe Anna,
wann kommt ihr nach Deutschland? ich glaube nicht das Sie Online behandeln kann?
Ich kann dir leider keine PN schicken?

 

[Anna Corazon]

Vielen Dank für deine Antwort.

Wir wissen noch nicht, wann wir das nächste Mal nach Deutschland fliegen.

Und keine Ahnung, warum Du mir keine PM schicken kannst. Schauen mir das gleich mal an.

 

[Tiffi]

Hi,
also ich hatte Histamin in der übelsten form die man sich vorstellen kann. irgendwo hier im Forum habe ich glaube ich auch schon darüber berichtet.
bei mir war es eine darmschleimheut Entzündung die wir mittels einer Stuhlprobe ermittelt haben. Meine Heilpraktikerin ist eine Koryphäe auf dem gebiet und hat mir sehr gut sehr schnell geholfen mit ganz einfachen Mittelchen. hat sich auch sehr gut um meine Depressionen gekümmert die ja bei HIT bekannt sind.

Hallo Wobber, auch mich würde die Adresse deiner HP interessieren, wäre nett wenn du sie verrätst.

 

[Kurzundick]

Ein Hoch auf die E-Mailbenachrichtigungsfunktion

Moin,
du hattest ja im meinem Vorstellungsthread geantwortet aber ich denke hier passt das besser hin. Apfelessig und Flohsamen funktionier(t)en auf jeden Fall aber du kannst dir ja sicher vorstellen, dass man sich nach einiger Zeit das Zeug einfach nicht mehr geben mag.
Ich habe viel über die Sache nachgebrühtet und aktuell seh ich es so:
Die Histaminintoleranz ist die Spitze des Eisbergs, damit habe ich aktuell nicht so viel zu tun. Verschlechtert sich der Zustand des Darms kommt es irgendwann dazu, ebenso kommt es bei mir darauf an ob ich größeren Mengen Hausstaub ausgesetzt bin oder nicht, das Histamin scheint sich auch einfach anzusammeln oder durch die Dauerbelastung scheinen die Histaminabbaumechanismen dauerhaft überfordert zu sein bzw. es sind nicht mehr genügend Baustoffe die dazu notwendig sind vorhanden. Bei größeren Mengen in der Nahrung oder Liberatoren kann es dann zu Schüben kommen. Ich habe längere Zeit in einer staubigen Umgebung arbeiten müssen, es dauerte einige Wochen bis ich mich wieder davon erholt hatte.
Unter der Spitze des Eisbergs liegen dann die Symptome einer SIBO und des Leaky Gut, Müdigkeit, Powerarmut, Kopfschmerzen, wenig Toleranz ggü. Alkohol usw. Mir geht es in dieser Hinsicht am besten wenn ich auf Weizenprodukte verzichte, nicht zuviele Fette/zuviel Kaffee (=> leichter Durchfall, permanente Malabsorption) zu mir nehme und allgemein auf leichtverdauliche Sachen wie Reis als Grundnahrungsmittel setze.
Nun zu meinen Tricks:
Statt Apfelessig nehme ich nun Oreganoöl, das kann man als Kapsel einnehmen und wirkt bis auf den Effekt der Essigmutter wohl ziemlich ähnlich. Glutamin und Flohsamenschalen nehme ich weiterhin zu mir aber nicht mehr soviel, ab und an gibts eine Haferflockenmüsli damit bzw. zur "Kompensation". Bsp.: Ich liebe einfach Pizza und da kommen dann einfach ein paar Flohsamenschalen drauf von denen man überhaupt nichts merkt.
Dann habe ich noch einen Gentest machen lassen, eine der für mich wichtigste Aussagen daraus war, dass mein Körper die Umwandlung von Beta Carotin in Vitamin A nicht so gut kann. Vit A soll sehr wichtig sein für die Schleimhäute, also sowohl das Verdauungssystem als auch das Atmungsystem (Hausstauballergie) profitiert von einer zusätzlichen Einnahme.

So das wars erstmal

Grüße

 

[Tiffi]

Vielen Lieben Dank dass du geantwortet hast. Das hilft mir sicher weiter.
Mit Staub hab ich auch meine Probleme.
Apfelessig mit Essingmutter trinke ich seit drei Tagen.
Ich gehe langsam und vorsichtig dran, weil ich kaum noch was vertrage.
Mit dem Essig das schein zu gehen, in ein paar Tagen gebe ich dann den Flohsamen dazu und dann wieder etwas länger testen.
Weizen u Milch meide ich schon länger, da merke ich noch keine Verbesserung.
Das mit dem Vit A werde ich dann später auch mal versuchen.
Danke nochmal, damit kann ich was anfangen.
Bleib gesund, werde gesund u alles Gute.