HRoesch01
in memoriam
- Beitritt
- 06.04.09
- Beiträge
- 1.400
Hallo Stinky!
Wenn Du noch mehr tun willst, dann wäre mein nächster Schritt
ein gutes, hochdosiertes Multivitamin.
Über die Nahrung wäre natürlich nicht schlecht und wenn Du mich
jetzt vor zwei Jahren gefragt hättest, dann wäre das auch ganz klar
mein Weg gewesen. Mittlerweile bin ich da weniger optimistisch und
wenn Du dir die verlinkte Tabelle anschaust und von etwa 2g Kalzium-
bedarf pro Tag ausgehst (zumindest solange deine Blutwerte nicht
OK sind), dann ist das auch gar nicht so einfach, wenn Du nicht gerade
ein Käsefan bist.
Ich würde eher formulieren: Nicht besonders gut verwertet wird. Ich
würde auf Kalziumcitrat setzen, sofern verträglich oder, besser noch,
ein Mischpräparat mit u.a. Dikalzium Malat.
Um die mitochondriale Energieerzeugung zu verbessern, vorzugsweise
als Acetyl-L-Carnitin. Aber da wären vorher wohl noch einige wichtigere
Baustellen abzuarbeiten.
Viele Grüße
Heinz
An Vitamin A habe ich auch schon gedacht vor allem wegen dem Haarausfall, wobei ich sagen muss das der wesentlich besser geworden ist.
Wenn Du noch mehr tun willst, dann wäre mein nächster Schritt
ein gutes, hochdosiertes Multivitamin.
Wegen Calcium stand ich heut vorm Regal, meint ihr wirklich ich muss Calcium einnehmen? Weil ich würde es lieber über Nahrungsmittel decken wegen Nierensteingefahr usw.
Über die Nahrung wäre natürlich nicht schlecht und wenn Du mich
jetzt vor zwei Jahren gefragt hättest, dann wäre das auch ganz klar
mein Weg gewesen. Mittlerweile bin ich da weniger optimistisch und
wenn Du dir die verlinkte Tabelle anschaust und von etwa 2g Kalzium-
bedarf pro Tag ausgehst (zumindest solange deine Blutwerte nicht
OK sind), dann ist das auch gar nicht so einfach, wenn Du nicht gerade
ein Käsefan bist.
Und die meisten Präperate sind ja nur Carbonat was eh nicht wirklich verwertet werden kann oder?
Ich würde eher formulieren: Nicht besonders gut verwertet wird. Ich
würde auf Kalziumcitrat setzen, sofern verträglich oder, besser noch,
ein Mischpräparat mit u.a. Dikalzium Malat.
Wofür speziell Carnitin?
Um die mitochondriale Energieerzeugung zu verbessern, vorzugsweise
als Acetyl-L-Carnitin. Aber da wären vorher wohl noch einige wichtigere
Baustellen abzuarbeiten.
Viele Grüße
Heinz