Themenstarter
- Beitritt
- 10.02.08
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- 1.022
Man gibt hier im Forum ja oft Tipps was gesund ist und wie etc. aber an vielen Tagen schafft man es oft selbst nicht sich daran zu halten. Und die Tipps und Anleitungen klingen oft sehr theoretisch. Viel Gemüse, wenig Kohlenhydrate, gutes Eiweiß... tja... wie schaut das in der Praxis aus?
Und dann gibt es Tage wo man alles richtig macht, sich gut fühlt und man auf sich selbst stolz ist.
Was wenn wir gemeinsam ein Tagbuch über solche guten Tage führen, als praktisches Beispiel.. um zu sehen, wie so ein gesunder Tag aussieht um sich Anregungen von anderen zu holen.
Also jeder der einen "vorbildlichen" Tag in Richtung Ernährung hinter sich gebracht hat, schreibt hier nieder wie und was er gegessen hat.
Sozusagen ein "Gemeinschafts-Ernährungstagebuch".
Und dann gibt es Tage wo man alles richtig macht, sich gut fühlt und man auf sich selbst stolz ist.
Was wenn wir gemeinsam ein Tagbuch über solche guten Tage führen, als praktisches Beispiel.. um zu sehen, wie so ein gesunder Tag aussieht um sich Anregungen von anderen zu holen.
Also jeder der einen "vorbildlichen" Tag in Richtung Ernährung hinter sich gebracht hat, schreibt hier nieder wie und was er gegessen hat.
Sozusagen ein "Gemeinschafts-Ernährungstagebuch".