Themenstarter
- Beitritt
- 03.09.09
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- 1.209
Hi Leute
Ich habe ja den starken Verdacht auf Mangelerscheinungen in Bezug auf diese beiden Nährstoffe, könnte ein isolierter Mangel aber auch KPU oder was anderes sein (den Test habe ich für Dezember/Januar geplant da ich im Moment andere wichtige Ausgaben habe).
Schön langsam tut sich in mir aber die Versuchung auf, "es" mal auszuprobieren und wollte deshalb fragen ob 24 mg (2 Kapseln) zusätzliches Zink pro Tag (es ist auch ein wenig Selen dabei bei diesen Kapseln aber da würde ich auf 50 Prozent der Tagesmenge kommen mit 2 Kapseln) für einen "normalen" Menschen gefährlich werden kann über einen mittleren Zeitraum (ein bis zwei Monate)?
Wie sieht es mit Vitamin B6 Tabletten aus? (es ist auch B1 und B12 höher dosiert enthalten) ,eigentlich ist es ja wasserlöslich und ich plane auch eine Menge von 400mg am Tag nicht zu überschreiten (das sind 2 Kapseln am Tag)
Ich habe in der Packungsbeilage nur was von Überreizung der Nerven ab Dosierungen von ca. 2000 mg pro Tag gelesen und man sollte auch 1-3 Kapseln pro Tag nehmen.
Sollte ich sie am besten vor,nach oder zu den Mahlzeiten einnehmen und kann da auch wirklich nix passieren mit diesen Mengenangaben?
Vielen Dank
Mara
Ich habe ja den starken Verdacht auf Mangelerscheinungen in Bezug auf diese beiden Nährstoffe, könnte ein isolierter Mangel aber auch KPU oder was anderes sein (den Test habe ich für Dezember/Januar geplant da ich im Moment andere wichtige Ausgaben habe).
Schön langsam tut sich in mir aber die Versuchung auf, "es" mal auszuprobieren und wollte deshalb fragen ob 24 mg (2 Kapseln) zusätzliches Zink pro Tag (es ist auch ein wenig Selen dabei bei diesen Kapseln aber da würde ich auf 50 Prozent der Tagesmenge kommen mit 2 Kapseln) für einen "normalen" Menschen gefährlich werden kann über einen mittleren Zeitraum (ein bis zwei Monate)?
Wie sieht es mit Vitamin B6 Tabletten aus? (es ist auch B1 und B12 höher dosiert enthalten) ,eigentlich ist es ja wasserlöslich und ich plane auch eine Menge von 400mg am Tag nicht zu überschreiten (das sind 2 Kapseln am Tag)
Ich habe in der Packungsbeilage nur was von Überreizung der Nerven ab Dosierungen von ca. 2000 mg pro Tag gelesen und man sollte auch 1-3 Kapseln pro Tag nehmen.
Sollte ich sie am besten vor,nach oder zu den Mahlzeiten einnehmen und kann da auch wirklich nix passieren mit diesen Mengenangaben?
Vielen Dank
Mara