Schau doch Mal bei google, da erfährst Du vom ehemaligen L-Tryptophan-Skandal
Pharmaskandal: Krank auf Rezept | Wirtschaft | ZEIT ONLINE
über ausführlichste Informationen zur Einnahme dieses Botenstoffs
L?Tryptophan
bis hin zu Nebenwirkungen und Kontraindikationen
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und L-Tryptophan reichen Lebensmitteln, sowie über das, was die Aufnahme blockiert
Tryptophan – Wikipedia alles, was man wissen muss.
Der hohe Gehalt an L-Tryptophan in Schokolade und Kakao erklärt, warum viele Menschen mit Stress viel Schockolade zu sich nehmen, denn das heißt auch viel L-Tryptophan. Wie in den obigen Links zu lesen ist, blockieren nicht nur verschiedene vorh. Störungen und Magnesiummangel, sondern auch Stress die Aufnahme von L-Tryptophan.
Da wir eigentlich genug L-Tryptophan zu uns nehmen, bringen in einer hochbelasteten Zeit daher übliche Entspannungsmaßnahmen weiter. Denn es ist der Geist, der hier unablässig beschäftigt ist und nicht abschalten kann.
Wenn andere Ursachen ausgeschlossen sind, stehen Maßnahmen zum Abbau von Stress, der idR. für Schlafstörungen verantwortlich ist, wie die abendliche Entspannung durch entsprechende Übungen wie autogenes Training, 5 Tibeter, etc.
https://www.symptome.ch/threads/meditation-methoden-techniken.25135/ mMn. vor allem anderen.
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