Erfahrungen mit alpha-Ketoglutarat

[Karolus]

Hallöchen zusammen!

Möchte schon mal eine Wasserstandsmeldung durchgeben: Ich habe vor gut 15 min. die 1. Kapsel Alpha-Ketoglutarat genommen und es wirkt gigantisch. Am liebsten würde ich sofort ins Bett. Aber der Meister meinte, man solle es vor dem Essen nehmen. Also hoffe ich, dass ich nicht noch vor dem Essen einschlafe.

@ Kate: Hattest Du nicht bisher noch kein so richtig gutes Schlafmittel gefunden? Vielleicht wäre das mal einen Versuch wert: Ein Viertel Kapselchen Alpha-Ketoglutarat

Bin gespannt, wann der durchschlagende Erfolg kommt. Dass man hippelig wird, kann ich nun wirklich nicht sagen. Mal schauen was Minute 19 bringt...

Gute Nacht
Euer Karolus

 

[Angie]

Hallo Karolus,

das ist ja schon seltsam. Mir geht es bei Einnahme von Alpha. und Sinamit ähnlich. Bin nach kürzester Zeit total müde. (deshalb sollte ich nach Aufbrauchen der Packung Sinamit auf Quinamit wechseln.)

LG

Angie

 

[Karolus]

Hallo,

da bin ich wieder. Hm, also als Schlafmittel taugt Alpha-Ketoglutarat wohl doch nicht. Ich habe es noch geschafft, mein Knäcke mit gaaanz viel Butter und Hering mit einem Becher starken Kaffee hinunterzuspülen, bevor ich ins Bett gesackt bin. Tief schlafen konnte ich dann aber doch nicht...

Sinamit finde ich schon stärkend und aufmunternd.

LG Karolus

P.S. Bin immer noch benommen und kann die Augen gar nicht immer aufhalten.

 

[Rudi Ratlos]

Wenn ich Kaffee trinken würde, würde ich auch müde werden.

 

[Karolus]

Hallo,

@ Rudi: Kaffee macht mich schon etwas munter. Deshalb ist es gewisserweise das von mir am meisten genutzte Nahrungsergänzungsmittel

@ Angie: Wann wechselt denn die Benommenheitsphase zur Powerphase beim Alpha-Ketoglutarat?

Liebe Grüße
Karolus

 

[Karolus]

Hallo Angie,

Hallo Karolus,

das ist ja schon seltsam. Mir geht es bei Einnahme von Alpha. und Sinamit ähnlich. Bin nach kürzester Zeit total müde. (deshalb sollte ich nach Aufbrauchen der Packung Sinamit auf Quinamit wechseln.)

Hat Dr. K. erklären können, woran das liegt? Sollst Du auch das Alpha-Ketoglutarat weiter nehmen?

Schade, ich hatte gehofft, dass es richtig viel bringt, gerade weil es der Themenstarterin so hilft.

Na ja, vielleicht morgen, wenn ich die Dosis erhöhe. :schocka bin ich stur.

LG Karolus :wave:

 

[Angie]

Hallo Karolus,

Ich sollte mit Magnesium und Kalium hochfahren und dann nach ein paar Tagen das Alpha.(Kaps.) nochmal versuchen.

Das habe ich auch so gemacht und werde trotzdem sehr müde darauf.
Beim ersten Durchgang mit Cyl hatte ich schon den Eindruck, daß ich dadurch fitter war.

Bei Sanomit gehts mir ähnlich, nur daß die Müdigkeit sich relativ schnell verflüchtigt. Richtig "Power" bekomme ich dennoch nicht. )

Bei nächster Gelegenheit werde ich Doz. K. fragen.

Bist du inzwischen wieder wach? Hm, willst du wirklich die Dosis erhöhen?

LG

Angie

 

[Karolus]

Hi Angie,

danke für die wichtigen Infos. Kalium nehme ich recht viel (Kalinor). Magnesium hatte ich aber einige Tage nicht genommen, da ich es nachbestellt, aber noch nicht bekommen hatte. Allein das braucht ja gewisse Selbststrukturierungsfähigkeiten, die ich nicht immer habe. Ich soll vom Alpha-Ketoglutarat jeweils vor dem Frühstück und Mittagessen 1 Kapsel nehmen (ev. mal 2 vor dem Frühstück testen, also insgesamt auf 3 erhöhen), was ich auch versuchen werde. Wenn's mich ständig umhaut, höre ich natürlich auf und mache einen Telefontermin.

Beim Sinamit habe ich anfangs eine deutlich positive Wirkung verspürt. Nachher ist mir das nicht mehr aufgefallen, allerdings hat es sich bei mir insgesamt bei einigen Schwankungen langsam positiv entwickelt.

LG und gute Nacht
Karolus

 

[Shelley]

Von daher werde ich beizeiten ebenfalls die Kapseln von Vitaminwelten probieren.
Im Moment habe ich das Problem, dass ich nach wie vor nicht sicher bin, ob das Zink (15 mg als Picolinat von Thorne) mir bekommt.
[...]
Ich möchte aber in dieser Situation nicht mit noch etwas herum experimentieren, um nicht den Überblick zu verlieren, was wie wirkt.
[...]
Und als nächstes wäre erstmal Q10 dran (liegt schon hier), bevor dann Alpha-Ketoglutarat folgt.

hallo liebe kate,

darf ich dich fragen, woher du die kraft und die energie nimmst, so viele sachen zu probieren und darüber zu studieren?

darf ich auch fragen, woher du das geld bekommst, diese sachen alle zu bezahlen?

ich meine:
wie schaffst du es, dass alles auf die reihe zu kriegen?
geld verdienen für die medis, dann zu den mitteln studieren, alles testen und dabei nicht den überblick verlieren?

ich sehe oft schon gar nicht mehr ein, warum mir ein arzt was gibt und nehme es einfach oder eben nicht, weil ich kein geld mehr dazu habe.

also ich frage das alles jetzt nicht, weil ich die antworten gegen dich verwenden will oder so.
aber ich will es wirklich wissen, weil ich es auch schaffen will wie du.
so alles machen, damit es mir besser geht und dafür eben auch studieren und testen, etc.
ich will es gleich machen können wie du, aber bei mir ist alles so verchaotisiert.

viele liebe grüsse von shelley :wave:

 

[Kate]

...darf ich dich fragen, woher du die kraft und die energie nimmst, so viele sachen zu probieren und darüber zu studieren?

darf ich auch fragen, woher du das geld bekommst, diese sachen alle zu bezahlen?

Hallo Shelley,

eine kurze Antwort auf Deine offtopic-Frage. Natürlich "darfst" fragen. Ich werde allerdings diese persönlichen Dinge hier nicht darstellen. Ich hoffe, Du verstehst das. Nur soviel: Sicherlich erfordert das Engagement und Abstriche. Bezüglich der Menge an NEMs bin ich nach meinem Eindruck im Vergleich eher "minimalistisch" und ganz froh, dass Dr. K. in diesem Punkt ähnlich verfährt. Was das "studieren" betrifft, gibt es hier viele Forumsmitglieder, die - oft natürlich spezialisiert auf bestimmte Themen - viel leisten.

Gruß
Kate

 

[Shizza]

Für Kate nochmal alle Inhaltsstoffe genau nach Packung:

Zutaten:alpha-Ketoglutarsäure, Hydroxypropylmethylzellulose, Zellulose, Wasser, L-Leucin
Frei von:Milch, Weizen, Mais, Stärke, Soja, Hefe, Gluten, Casein, Zucker, Magnesiumstearat, Maltodextrin, Süßstoffe, künstlichen Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe

Schade, dass es bei dir, Karolus nicht so gut wirkt. Ich habe die ersten Tage auch noch nicht sehr viel gemerkt und war auch müde (das bin ich allerdings immer!), aber nach einigen Tagen mit morgens und mittags 2 Kapseln, konnte ich zumindest relativ aufmerksam an der Ausbildung teilnehmen...
Ich kann allerdings auch auf bis zu 6 Kapseln am Tag steigern...

 

[Kate]

Danke, Shizza

Für mich hört sich das bisher nicht wirklich vielversprechend an, es wäre ziemlich ungünstig, wenn ich einerseits noch erschöpfter und kaputter bin, andererseits aber evtl. noch schlechter schlafe. Das letztere ist mir bei meinem Versuch mit Q10 vor einiger Zeit passiert, ich musste es wieder absetzen. (Das war allerdings kein "Dynamit" - Sinomit, Quinamit, wie auch immer..., sondern "normales" von der Reinhildis-Apotheke. Nach K. ist es wichtig, die "richtige" Form einzunehmen.)

Aber: Ich werde das Alpha-Ketoglutarat beizeiten probieren

Gruß
Kate

 

[Karolus]

Hallo Angie , hallo zusammen

Ich sollte mit Magnesium und Kalium hochfahren und dann nach ein paar Tagen das Alpha.(Kaps.) nochmal versuchen.

Das habe ich auch so gemacht und werde trotzdem sehr müde darauf.

Um wie viel hast Du denn Magnesium und Kalium erhöht? Und wie lange hast Du ausgesetzt?

Ich überlege, ob ich Alpha-Ketoglutarat erstmal wieder absetze. Die letzten beiden Tage habe ich auf 2 Kapseln täglich erhöht. Dieser krasse Einbruch wie nach der 1. Tablette kam nicht mehr, trotzdem fühle ich mich insgesamt eher (noch) schlapper als vor dem Alpha-Ketoglutarat. Allerdings meine ich manchmal, dass ich seitdem richtig Power in die Armmuskeln bekomme. Also ergibt es bisher kein einheitliches Bild.

Beim ersten Durchgang mit Cyl hatte ich schon den Eindruck, daß ich dadurch fitter war.

D.h. CYL hat bei Dir mehr gebracht als die Kapseln mit Alpha-Ketoglutarat?

Liebe Grüße
Karolus :wave:

 

[Angie]

Guten Abend Karolus,

ich hatte das Kal. komplett über 3 Wochen abgesetzt wegen Magenschmerzen. Das Magnesium ca. 150 nahm ich weiter.

Jetzt nehme ich ca. 600 - 900 Magnesium und bei Kalium immer noch vorsichtig so ca. 250. Und so geht das mit dem Magen ganz gut.

Das Cyl hatte zu anfangs vor oder auch mal nach sportl. Belastung ganz gut gewirkt. Ich fühlte mich irgendwie fitter.
Hm, nach Alpha.Kapseln mußte ich mich die ersten zwei Tage erst mal hinlegen. Jetzt ist die Müdigkeit nicht mehr ganz so schlimm; doch eigentlich sollten sie ja energetisierend wirken.

Ich bin jetzt erst mal auf die Kaps. umgestiegen, weil es einfach günstiger ist.

Bei den ganzen NEMs weiß man wirklich, wo das "Geld hingeht" und das frustriert mich momentan ziemlich.:holzhack:

LG

Angie

 

[Karolus]

Guten Abend Angie!

Hm, nach Alpha.Kapseln mußte ich mich die ersten zwei Tage erst mal hinlegen. Jetzt ist die Müdigkeit nicht mehr ganz so schlimm; doch eigentlich sollten sie ja energetisierend wirken.

Das geht mir bisher ähnlich. :keineahnung:

Bei den ganzen NEMs weiß man wirklich, wo das "Geld hingeht" und das frustriert mich momentan ziemlich.:holzhack:

Oh ja! Mich frustriert zusätzlich, dass das Wundermittelchen bei mir einen Rückschlag verursacht hat. Aber eine Woche sollte ich ihm vielleicht geben...

Liebe Grüße
Karolus

 

[Rudi Ratlos]

Oh ja! Mich frustriert zusätzlich, dass das Wundermittelchen bei mir einen Rückschlag verursacht hat. Aber eine Woche sollte ich ihm vielleicht geben...

Ja, ja die Rückschläge. Das wäre mal ein eigenes Thema. Die frustrieren ziemlich. Der erste oder zweite Rückschlag ist noch zu verkraften, aber beim zehnten ... , besonders wenn es auch schon Erfolge gab, die sich aber nicht hielten.

 

[Angie]

...vor allem, wenn man mal nachvollziehen könnte, woher die Rückschläge kommen.

Insgesamt gehts mir zwar etwas besser, doch bin momentan ziemlich platt.

LG

Angie

 

[Rudi Ratlos]

Hallo,
gestern kam nach einigem Warten aus HRO eine Sendung mit Alpha-Ketoglutarat-Kapseln.
Nachdem ich die erste Kapsel genommen hatte stellte sich ein angenehm kühlendes Gefühl in Kopf, Schultern und Arme ein. Der LichtAn-Effekt, den ich bei der ersten CYL Einnahme hatte, kam nicht. Ich wurde allerdings auch nicht müde. Ich habe dann noch eine und später noch eine Kapsel nachgeschoben. Gegen Abend merkte ich dann, wie es anfing in meinem Kopf zu denken, die geistige Apathie wich (etwas )). Die Wirkung war allerdings auf den Kopf beschränkt, mehr körperliche Kraft war nicht zu spüren.
Auch heute früh ist das belebende Gefühl im Kopf noch da. Es ist zwar nicht mit dem damaligen LichtAn-Gefühl zu vergleichen, sondern eher eine Mini-Ausgabe davon, aber es ist immerhin noch da und scheint zu bleiben.

Mir stellt sich ernsthaft die Frage nach der wirksamen Dosis. Einige schreiben von bis zu 2x3 tgl., das wären 1,8 g tgl.
Mir trug Doz. K auf mit einer halben Tablette zu beginnen (es sind aber Kapseln ) und bei Bedarf auf 1-2 x 2 zu erhöhen, das wären max. 1,2 g tgl. Vertrage ich nicht so viel wie ihr? Was passiert, wenn ich zu viel nehme?

Das läßt mir keine Ruhe, nachdem ich die Dosierungsanweisungen im CYL-Patent gelesen habe. Ich zitiere mich hierzu mal selbst:

Hallo an alle,
ich habe das Cyl zugrunde liegende Patent gefunden:

[SIZE=+1] Use of alpha-ketoglutaric acid and 5-hydroxy-methylfurfural for reducing oxidative stress[/SIZE]

Darin werden Dosierungen genannt, die erheblich von den von Dr. K. genannten abweichen. Prä-Operativ 1 Liter täglich, für Leistungssportler bis zu 2 Liter, :bier: na ja und Pferde nehmen so und so mehr.

Wie darf ich das verstehen?!!

120 ml dürfte demnach knapp an der Placebogrenze gelegen haben?

Zitat aus der Patentschrift:

Folgende Trinklösung wurde in klinischen Studien an Patienten prä-operativ als Trinklösung über einen Zeitraum von 12 Tagen mit einer Tagesdosis von 1 Liter fertige Trinklösung (aufgeteilt auf 500 ml vormittags und 500 ml nachmittags) ausgegeben.

• 8,00 g/l alpha-Ketoglutarsäure

Die Patienten bekamen bei dieser Studie 8 g tgl. über 12 Tage!! Das war immerhin eine Studie an Kranken, nicht an Leistungssportlern (die bekamen 2 l und so 16 g tgl.). Verglichen mit dem naschen wir gerade einmal am Wirkstoff. Weshalb wird unsere Dosis niedrig gehalten?

 

[Karolus]

Moin Rudi, moin moin zusammen,

keine Anhnung, welche Dosierung individuell richtig ist. Ich persönlich fahre seit einigen Tagen die 0 x 0 - Dosierung / täglich und mir geht es besser. Schön, dass es bei Dir zu helfen scheint.

Natürlich bin ich neugierig und probiere es auch mal irgendwann wieder.

LG Karolus

 

[Rudi Ratlos]

Hallo Karolus,
ich wünsche dir viel Erfolg bei der homöopathischen Variante.
Nein, ím Ernst, es tut mir leid, dass es bei dir nach hinten los geht.

Ich habe mir wegen der Dosierung noch mal Gedanken gemacht. Bei geschädigter Mitochondrienmembran führt eine Steigerung der ATP-Produktion, die durch Alpha-Ketoglutarat angestoßen wird, zu Verstärkung von oxidativen Stress. Je stärker man geschädigt ist, um so stärker kommt es zu dieser Begleiterscheinung, die weitere Schädigungen nach sich zieht.
Hier voll auf zu drehen kann ziemlich nach hinten los gehen. Wahrscheinlich wird die Dosierung anfangs niedrig gehalten, um den oxidativen Stress in beherrschbaren Maß zu halten.

Dann sagt die Dosierungsanweisung für mich auch etwas darüber aus, wie Doz. K. das Problem bei mir einschätzt. Ich werde mal lieber vorsichtig bleiben. )