Biene67
Genau es braucht mindestens 2 -3 Monate bis es wirkt.
Kommt immer drauf an, wie viel Omega 6 du zu dir nimmst. Omega 3 konkurriert mit Omega 6 und auch Omega 9 im Darm.
1500 mg sind viel zu wenig. Das ist vielleicht zu Ergänzung deiner Nahrung gut. Also, wenn du dich schon fischreich ernährst. Ich nehme so zwischen 3 und 6 Kapseln à 1000mg Fischöl pro Tag ein.
Am Anfang hatte ich oft weichen Stuhl, da mein Darm diese Fett nicht kannte. Legte sich aber nach 2-3 Wochen wieder bei mir.
Kannst dann ja mal nach 3 Monaten hier berichten, was sich und ob sich etwas geändert hat. Wäre auf jeden Fall interessant zu erfahren.
Über Omega 3:
Habs mal bei uns ins Forum kopiert und gepostet.
https://www.symptome.ch/threads/duenger-fuers-gehirn.51221/#post-307356
Infos zu Leinöl: Achtung beim Kauf von Leinöl
Supi!
Also, ich hatte EXTRA ein Leinöl in der Dose, weil man ja immer sagt, dass das dann lichtgeschützt ist?!
Naja, nun nehm ich das ja eh nicht mehr, wegen den Kapseln:
wie gesagt, es war mir auch zu doof, das immer extra zu bestellen.
Als Empfehlung steht auf den Reinhildis-Fischöl-Kapseln=
3x täglich 1-2 Kapseln, deshalb hab ich bis jetzt 3x1 Kapsel genommen.
Bei 3x2 Kapseln käme ich dann schon auf 3000 mg - schon besser, oder?
was ich nochmal fragen wollte:
1.: hört sich jetzt doof an, aber ich hab eh durch Krankheit/weil ich mich wenig bewegen kann, schon 5 Kilo zugenommen und das nervt mich echt
Werd ich durch die hohe Einnahme von den Lachsölkapseln NOCH moppeliger?? :schock:
2.: müssen die Kapseln wirklich immer nach den Mahlzeiten eingenommen werden? (steht drauf)-
ich muss soviel über den Tag einnehmen (grad beim cutlern) und vergess das oft nach den Mahlzeiten:
ist das so wichtig, die WIRKLICH nach den Mahlzeiten zu nehmen?
Oder geht das auch mal "so", wenn's einem einfällt, Hauptsache "überhaupt nehmen"?
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