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Dringend- werde immer weniger....
Du kannst deinen Arzt drum bitten - ist eine IGEL-Leistung (ca. 28€) und er muss es ja nicht bezahlen.
Alternativ kannst du dir auch ein Labor wählen - vielleicht kann ich dir einen Tipp geben, wenn du mir deinen Wohnort in etwa sagst (ggf. PN).
Lass dich nicht unter Druck setzen.
Das scheint mir eher unwahrscheinlich - aber ein Test ist auf jeden Fall gut!
Ich hatte einen deutlichen Mangel - trotz Lebertran und viel Fisch - der Mangel bestand, wie der Orthopäde dann anhand der Röntgenaufnahmen festgestellt hat, seit meiner Kindheit.
Ich habe dann verschiedene Dosen ausprobiert, mit Hochdosis schlechte Erfahrungen gemacht, festgestellt, dass es noch anderer Cofaktoren bedarf, um das aufgenommene Vitamin D überhaupt zu verstoffwechseln und bin dann mit 3000 IE sehr gut über den Sommer auf einen normalen Spiegel gekommen (55ng). Danach bin ich dann auf 2000 IE umgestiegen und dabei bleib ich nun wohl einfach durchgehend. Dann hab ich halt im Sommer ein bißchen mehr (mag auch Sonne ) und im Winter etwas weniger, aber immer ausreichend.
2000 IE entspricht etwa einen Hering am Tag - ist also nicht wirklich übertrieben.
Die nehm ich auch - und vertrag sie auch gut.
Es kommt nicht immer auf die Aufnahme an - bei Vitamin-D-Mangel ist zum einen diese im Darm eingeschränkt, zum anderen scheiden die Nieren übermäßig viel aus. Daher der Mangel trotz Nahrungsaufnahme.
Daran denkt nur meist keiner.
Hier hab ich grad heute wieder ein paar Links gepostet zu dem Thema und hier gibts auch noch ein paar Fachinfos zum Phosphatmangel.
Das ist ja auch nicht falsch.
Nur kommt es eben auch auf die Verwertung an.
Vor dem gleichen Hintergrund ist ja der Stoffwechsel bei mir mehrmals komplett dekompensiert. Da kamen halt der Vitamin-D-Mangel und das dadurch ohnehin beförderte Histaminproblem zum Tragen - und durch das zusätzliche Histamin durch den Stress brach dann alles zusammen.
Hatte ich dir eigentlich schon mal diesen Link zum Thema Leber und chronische Histaminintoleranz geschickt?
Ich denk, du solltest erst einmal den Weg mit Diät, Vitamin D und ein wenig Leberpflege (z.B. Leberauflagen) ausprobieren...
Bin da auch.
Dort werden halt die assoziierten Probleme teilweise nicht reflektiert. Weder die Unverträglichkeit von Magnesium Diasporal im Kontext von Histamin (ich hab mir damit ernsthafte Probleme eingehandelt), noch die Abhängigkeit/Zusammenhänge mit anderen Faktoren.
Das stört mich da so ein wenig.
Bei mir ist der enorme Magnesiumbedarf durch die Vitamin-D-Korrektur wiederum deutlich gesunken...
Das mit der Abmagerung findest du übrigens auch bei den Symptomen vom Phosphatmangel - siehe der zweite der obigen Links.
Glaub mir - es liegt nicht an den Kalorien.
Und wenn ich welche will, mach ich's mit Leinöl.
So, und jetzt mach ich Nachtruhe + wünsch auch dir eine gute Nacht.
liebe Grüße,
rosmarin
Den Vit. D Spiegel bestimmen, ja wie geht das- muß man da privat etwas machen lassen?
Du kannst deinen Arzt drum bitten - ist eine IGEL-Leistung (ca. 28€) und er muss es ja nicht bezahlen.
Alternativ kannst du dir auch ein Labor wählen - vielleicht kann ich dir einen Tipp geben, wenn du mir deinen Wohnort in etwa sagst (ggf. PN).
Ich muß schon immer betteln, dass man dies und das und mal wieder Magnesiumspiegel usw. testet.Der Arzt (und meiner ist schon sehr be-müht) kriegt langsam genug von den eigenen Forderungen,vorallem, da ich ja ihre Forderungen auch nicht erfülle-im Krankenhaus meinte man: zuallererst schaut man bei solcher Abmagerung mal mit Magen-und Darmspiegelung nach,ob da was ist-bevor man andere Untersuchungen macht.
Aber ich spüre deutlich, daß ich jetzt solche belastenden Untersuchungen nicht machen kann und sowieso auf jedes Mittel grad extrem reagiere.
Lass dich nicht unter Druck setzen.
1500 IE sind nicht sehr viel - wenn auch besser als nichts.2. Nehme ich ja den ganzen Winter täglich 1000 mg D und nahm bis vor kurzem noch KAlzium, wo auch nochmal ca. 500 mg drin waren.
Ich dachte dauernd, ich nehm vielleicht zuviel D und Kalzium und hab Überschußprobleme.
Das scheint mir eher unwahrscheinlich - aber ein Test ist auf jeden Fall gut!
Wie machst Du das mit Dem V D?? Wie sollte der Spiegel sein - im Sommer braucht man sicher weniger, da Sonne?
Ich hatte einen deutlichen Mangel - trotz Lebertran und viel Fisch - der Mangel bestand, wie der Orthopäde dann anhand der Röntgenaufnahmen festgestellt hat, seit meiner Kindheit.
Ich habe dann verschiedene Dosen ausprobiert, mit Hochdosis schlechte Erfahrungen gemacht, festgestellt, dass es noch anderer Cofaktoren bedarf, um das aufgenommene Vitamin D überhaupt zu verstoffwechseln und bin dann mit 3000 IE sehr gut über den Sommer auf einen normalen Spiegel gekommen (55ng). Danach bin ich dann auf 2000 IE umgestiegen und dabei bleib ich nun wohl einfach durchgehend. Dann hab ich halt im Sommer ein bißchen mehr (mag auch Sonne ) und im Winter etwas weniger, aber immer ausreichend.
2000 IE entspricht etwa einen Hering am Tag - ist also nicht wirklich übertrieben.
Ich nehme die Vigantoletten - sind die o.k.?
Die nehm ich auch - und vertrag sie auch gut.
Phosphatmangel, das ist interessant, da habe ich keine Ahnung davon...
Ich habe immer gelesen, daß wir immer zuviel Phosphat durch die NAhrung aufnehmen und das Probleme machen würde und Ca. und Mg.mangel zur Folge hätte.....
Es kommt nicht immer auf die Aufnahme an - bei Vitamin-D-Mangel ist zum einen diese im Darm eingeschränkt, zum anderen scheiden die Nieren übermäßig viel aus. Daher der Mangel trotz Nahrungsaufnahme.
Daran denkt nur meist keiner.
Hier hab ich grad heute wieder ein paar Links gepostet zu dem Thema und hier gibts auch noch ein paar Fachinfos zum Phosphatmangel.
Es wäre ja ein Unding- da esse ich gesund ohne Wurst, Cola, Hefe (PHosphatbomben) und statt daß es mir guttut, hätte ich dann Phosphatmangel? Was soll man denn eigentlich noch als richtig ansehen?
Ich esse seit 15 Jahren Vollkorngetreide, kaltgepresste Öle, Bio-Gemüse,wenig Schafmilchprodukte, Fleisch, Fisch, GEflügel, wenig Eier, wenig Süßes und hatte seltener Probleme als früher.
Das ist ja auch nicht falsch.
Nur kommt es eben auch auf die Verwertung an.
Erst seit 2 Jahren ernormen Stresses und schlimmer Todesfälle fing es mit der Gürtelrose an usw.
Vor dem gleichen Hintergrund ist ja der Stoffwechsel bei mir mehrmals komplett dekompensiert. Da kamen halt der Vitamin-D-Mangel und das dadurch ohnehin beförderte Histaminproblem zum Tragen - und durch das zusätzliche Histamin durch den Stress brach dann alles zusammen.
Hatte ich dir eigentlich schon mal diesen Link zum Thema Leber und chronische Histaminintoleranz geschickt?
Aber ich nehme das ernst, rosmarin, wenn Du da Erfahrung hast, lerne ich gern dazu, wie stellt man den MAngel fest und was mach ich da falsch??
Ich denk, du solltest erst einmal den Weg mit Diät, Vitamin D und ein wenig Leberpflege (z.B. Leberauflagen) ausprobieren...
Ich bin in der Magnesiumselbsthilfegruppe iin Berlin MItglied
Bin da auch.
und habe dort erfahren, wievielen Leuten mit meinen Problemen es sofort viel viel bessser ging, seitdem sie täglich 600-.1000mg Magnesium hinzufügen.Ich hab das auch probiert, aber irgendwie machte es mir Probleme in letzter Zeit.
Dort werden halt die assoziierten Probleme teilweise nicht reflektiert. Weder die Unverträglichkeit von Magnesium Diasporal im Kontext von Histamin (ich hab mir damit ernsthafte Probleme eingehandelt), noch die Abhängigkeit/Zusammenhänge mit anderen Faktoren.
Das stört mich da so ein wenig.
Bei mir ist der enorme Magnesiumbedarf durch die Vitamin-D-Korrektur wiederum deutlich gesunken...
UNd da könnte eben das mit dem Histamin und Phosphat eine Rolle spielen.Wäre Dir riesig dankbar über nähere Aufklärung, vorallem, wenn das bei der Abmagerung helfen würde!!
Das mit der Abmagerung findest du übrigens auch bei den Symptomen vom Phosphatmangel - siehe der zweite der obigen Links.
Trotzdem nochmal die Frage: Wie kriegt man dann bei HIT Diät paar Kalorien mehr??
Glaub mir - es liegt nicht an den Kalorien.
Und wenn ich welche will, mach ich's mit Leinöl.
So, und jetzt mach ich Nachtruhe + wünsch auch dir eine gute Nacht.
liebe Grüße,
rosmarin