Hallo zusammen,
mit dem Thema Einlauf hadere ich schon seit langem – die ganzen Utensilien liegen schon seit Monaten zu Hause.
Bis vorgestern habe ich mich aber nicht rangetraut – dann kam die Not wohl etwas gegessen zu haben was ich nicht so ganz vertragen habe, was nach einer nahezu schlaflosen Nacht wegen Bauchschmerzen, unbedingt den Weg nach draußen finden musste.
Da es schnell gehen musste habe ich mich vorher nicht wirklich belesen, den Beutel mit Leitungswasser gefüllt, mich auf meine „Wohlfühlseite“ links gelegt und losgelegt – nach 2 Runden mit jeweils ca. 1,5 Liter Wasser war die größte Not behoben – nachdem ich mich danach noch ein wenig auf die Couch gelegt habe, nach gut einer halben Stunde noch ein wenig was nachkam - spürte ich ein wohliges Gefühl der Erleichterung… und die leichten Kopfschmerzen die ich hatte, waren auch innerhalb von 1 Stunde weg.
Halten konnte ich das Wasser nicht lange – höchstens ein paar Minuten. Ich glaube, dass 1,5 Liter auch zu viel waren – zumindest fürs erste Mal. Das nächste Mal nehme ich nur 500 – 750 ml.
Da ich von dem - im wahrsten Sinne des Wortes – durchschlagenden Erfolg restlos begeistert bin würde ich den Einlauf gerne in mein persönliches Pflegeprogramm aufnehmen.
Dazu habe ich aber noch ein paar Fragen an die Profis:
1. Leitungswasser soll ja wohl nicht ganz so optimal sein. Die Rezepte die hier genannt werden sind ja immer recht unterschiedlich (Kaffee habe ich für mich schon gestrichen – das trinke ich nicht mal). Gewebsisoton soll die Flüssigkeit nach Möglichkeit sein – das heißt 9g Salz auf 1000g Wasser. Ein wenig Kamillosan Konzentrat soll ja auch nicht schaden – wieviele Tropfen empfehlt ihr mir auf 1 Liter Wasser?
2. Die Möglichkeit mit einem milden Seifenwasser zu spülen befremdet mich etwas. „Wasche“ ich da nicht die Darmflora aus oder ist die gute Flora so gut verankert, dass die Seife ihr nichts anhaben kann?
3. Da ich auch Kosmetik inzwischen selber mache, wäre für mich auch eine „Einlaufseife“ denkbar. Welche Zutaten würdet ihr mir empfehlen?
4. Das was da bei mir raus kam stank wirklich pestelentiös – genau aus diesem Grund halte ich es für sinnvoll den Einlauf zur Regelmäßigkeit zu machen (so etwas stinkendes in mir kann nicht gesund sein – für Leute die evtl. in der Pflege arbeiten ist das Stichwort „Reanimationssuhl“ zu nennen).
Ist meine Annahme richtig, dass wenn alle Rückstände/Kotreste aus dem Dickdarm entfernt sind nur noch klares Wasser, das nicht stinkt kommen müsste (zumindest bei der 2. oder 3. Runde)?
Danke schon mal für eure Antworten
Liebe Grüße
KueSu
PS: Ist mir grad noch eingefallen: Meine Nase, die immer ein bisschen zum Verstopftsein neigt ist wieder frei...