- Beitritt
- 10.01.04
- Beiträge
- 74.047
ja bewegen tu ich mich ja ich geh öfter ma spazieren....
ich habe auch so home-Trainer zuhause da geh ich öfter druf
das mit dem viel wasser trinken geht auch nicht so...
ich habe heute zb nur ca einen halben liter getrunken über den ganzen tag..
Hallo Sabrina,
das klingt ein bißchen unklar für mich. Ich meinte wirklich: tägliche Bewegung, richtig ins Schwitzen kommen, damit der Stoffwechsel mal auf Touren kommt.
Und das Trinken: wenn man sich das bewußt hinstellt und immer ein, zwei Schlucke trinkt, wenn man vorbeikommt, dann geht das auch. Man muß nur daran denken wollen und auch davon überzeugt sein, daß man das will :idee:
Gruss,
Uta