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wenn du dir nicht sicher bist, ob du ein burnout hast, dann hast du es wahrscheinlich noch nicht. kann aber gut sein, dass du geradewegs darauf zusteuerst.
Kennen die sich denn aus?ich empfehle dir zu einem allgemeinmediziner zu gehen (aber einem mit verständnis), lass dich untersuchen und schildere ihm, wie du dich fühlst.
Hmm.....ich fühle mich im moment innerlich ziemlich leer. Hab keine Energie mehr. Selbst wenn ich was esse, wird es nicht besser. Ich fühle mich kraftlos und schlapp. Bildlich kann man sich das vorstellen, wie eine ausgepresste Apfelsine. Im moment hat alles keinen Sinn. Wenn ich zur Arbeit gehe, frage ich mich, was ich da überhaupt mache. Ich brauche für Arbeiten, die ich vorher in 5 min. gemacht habe, eine halbe Stunde und meistens noch länger.eine wesentliche frage für mich wäre: spürst du dich noch?
denn irgendwie habe ich das gefühl, dass dies der gemeinsame nenner bei allen burnout-patienten ist, von denen ich bisher gehört habe. man spürt sich nicht mehr. man hat keine grenzen mehr, weil sie schon vor langer zeit völlig überschritten worden sind. man kann seine batterien nicht mehr aufladen.
Das würde ich lieber umgehen. Finanziell siehts bei mir nicht besonders gut aus. Ich brauch das Geld...für meine Gesundheit.falls du ein burnout hast, wird dir trotz der ausbildung nichts anderes bleiben als zu pausieren. aber mach dir keinen stress deswegen. die gesundheit geht in jedem fall vor und für die ausbildung gibts eine lösung (z.b. verlängerung der ausbildung. dürfte kein problem sein.)
Bei diesem Test habe ich übrigens 85 Punkte "erreicht".
Genauso ging es mir auch. Ich habe alles gegeben und es hat Spaß gemacht und plötzlich habe ich festgestellt, dass ich kaum noch Energie habe. Von da an ist es immer schlimmer geworden. Allerdings habe ich jetzt erst Probleme mit dem Herz. Ich kann auch nicht einschlafen, obwohl ich den ganzen Tag müde bin und abschalten schon mal garnicht.ich kann dir nicht genau sagen, ob deine symptome zum burnout passen. in meiner späteren phase (also als es schon diagnostiziert und ich schon krankgeschreiben war), habe ich mich so gefühlt wie du beschreibst. davor bin ich aber auf hochtouren gelaufen und dies über einen mehrmonatigen zeitraum. hatte ständig herzrasen (wirklich ohne unterbruch), konnte nicht mehr einschlafen, abschalten schon gar nicht.
Das trifft auch alles zu.was übrigens auch zum burnout führen kann (wird auch von den meisten beschrieben): du leidest unter extremem perfektionismus (ist das bei dir so?), du kannst nicht abschalten, und auch finanzielle sorgen (die ich auch hatte) können ein burnout begünstigen.
Im Moment nicht wirklich. Jetzt fühle ich mich eher ausgenutzt. Es gibt kaum noch Tage, an denen ich keine Überstunden machen muss.noch ein paar fragen, die mir zum thema in den sinn kommen...
fühlst du dich geschätzt von deinem arbeitgeber?
Ich weiß nicht genau. Ich würde gerne eine Freundin wiedersehen aber ich kann mich einfach nicht aufraffen. Ich habe keine Lust und bin froh, wenn ich nichts tun muss.zeihst du dich zurück weil du keine kraft mehr hast rauszugehen oder dich mit mitmenschen auseinanderzusetzen?
Hmm.... ich weiß nicht genau, was du damit meinst. Ich hatte über Weihnachten Urlaub aber wirklich genießen konnte ich das nicht, ich denke nur noch an die Arbeit. Das gleiche letztes Jahr im Sommer.kannst du noch geniessen?
Das denke ich auch. Ich hatte schon mal eine ähnliche Phase, als ich noch zur Schule gegangen bin.aber ich glaube, die anlage dafür hat man oder eben nicht. so werde ich wohl ewigs auf meine kräfte achten müssen. es gibt auch jetzt noch phasen in denen ich mich psychisch nicht ganz so stabil fühle.
Gute Miene zum bösen Spiel machen. Sprich: Sich so zu geben, als wäre alles nur halb so schlimm. Das hängt aber glaube ich mit mangelndem Selbstwertgefühl zusammen. Also, dass man sich selbst nicht so überbewerten sollte, anderen geht es ja auch nicht besser und immer dieses Gejammer will auch niemand auf Dauer hören usw.
Aber im Innern sieht es ganz anders aus...
Und dann ständig diese extreme Müdigkeit, gepaart mit Kopfschmerzen. Unfähig, etwas zu tun. Pläne habe ich zwar noch, wie du schon sagst, nur wird da meist nichts draus. Es ist, als lässt die Lebenskraft stetig nach. Manchmal fühl ich mich wie tot. Aber Schmerzen hab ich trotzdem.