Themenstarter
- Beitritt
- 07.10.09
- Beiträge
- 49
Hallo Leute! :wave:
Hab da mal ne Frage: Jetzt mache ich seit einem Jahr Kampfsport-Training und da werden die Bauchmuskeln (neben vielen anderen Muskeln) ja auch beansprucht (kicken, Rumpfbeugen etc.). Nur wird mein Bauch irgendwie immer dicker! Ich hatte da ja schon immer ein kleines Bäuchlein, weil ich immer nur am Bauch zunehme und sonst nirgends, aber jetzt find ich's dann langsam aber sicher eigenartig.
Im Grunde genommen habe ich angefangen regelmässig Sport zu treiben (+ natürlich die richtige Ernährung), damit dieser kleine Bauchansatz weggeht, doch es wird immer schlimmer. Mein Bauch wird einfach "dicker"! Er ist zwar etwas fester geworden, aber die Fettkugel da drückt's nur weiter nach aussen!
Von der Ernährung her achte ich darauf, wenig Kohlenhydrate zu essen (Brot und Nudeln esse ich gar nicht mehr, Reis und Kartoffeln nur ab und zu) und richte mich da an die chinesischen Essgewohnheiten (TCM); also Reis mit Früchten zum Frühstück (einfach nur bis 11 Uhr) und danach nur noch Fleisch/Fisch und Gemüse...
Kennt jemand von euch dieses Problem auch oder/und weiss, was ich dagegen tun könnte?
Viele Grüsse
Hab da mal ne Frage: Jetzt mache ich seit einem Jahr Kampfsport-Training und da werden die Bauchmuskeln (neben vielen anderen Muskeln) ja auch beansprucht (kicken, Rumpfbeugen etc.). Nur wird mein Bauch irgendwie immer dicker! Ich hatte da ja schon immer ein kleines Bäuchlein, weil ich immer nur am Bauch zunehme und sonst nirgends, aber jetzt find ich's dann langsam aber sicher eigenartig.
Im Grunde genommen habe ich angefangen regelmässig Sport zu treiben (+ natürlich die richtige Ernährung), damit dieser kleine Bauchansatz weggeht, doch es wird immer schlimmer. Mein Bauch wird einfach "dicker"! Er ist zwar etwas fester geworden, aber die Fettkugel da drückt's nur weiter nach aussen!
Von der Ernährung her achte ich darauf, wenig Kohlenhydrate zu essen (Brot und Nudeln esse ich gar nicht mehr, Reis und Kartoffeln nur ab und zu) und richte mich da an die chinesischen Essgewohnheiten (TCM); also Reis mit Früchten zum Frühstück (einfach nur bis 11 Uhr) und danach nur noch Fleisch/Fisch und Gemüse...
Kennt jemand von euch dieses Problem auch oder/und weiss, was ich dagegen tun könnte?
Viele Grüsse