Basilikum gegen Depressionen und Angst

[Oregano]

... Insgesamt 60 Patient*innen, die sich wegen schwerer Depression (BDI ≥ 20) und Angststörung (HAM-A ≥ 18) in einer psychiatrischen Klinik aufhielten, wurden in die Studie eingeschlossen. Alle Proband*innen erhielten standardmäßig 50-100 mg des SSRIs Sertralin pro Tag. Zufällig wurden zwei Gruppen gebildet: 30 Teilnehmende nahmen zusätzlich zum Sertralin täglich 5 mg Basilikum-Sirup vor dem Schlafengehen ein, während die anderen 30 Teilnehmenden 5 mg eines Placebo-Sirups bekamen. Der echte Sirup enthielt pro 5 ml 1100 mg wässrig-alkoholischen Extrakt aus getrockneten Basilikum-Blättern (Gesamtpolyphenolgehalt 15.8±08 mg GAW/ml), wohingegen es sich beim Placebo-Sirup und gefärbtes Zuckerwasser handelte. Die Dauer der Intervention betrug vier Wochen. Interessant: Den Teilnehmenden wurde wie üblich nicht mitgeteilt, in welcher Gruppe sie sich befanden – alle Proband*innen wurden allerdings über das Ziel der Studie aufgeklärt und darüber, dass sie entweder einen Basilikum- oder einen Placebo-Sirup erhalten würden. ...

Basilikum: Ein Kraut gegen Depressionen und Angst?

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind effektiv, können jedoch unerwünschte Begleiterscheinungen haben. Ist Basilikum eine Möglichkeit, in Kombination mit SSRIs die Symptome von Depression und Angst stärker zu lindern? Eine Studie aus dem Iran geht dieser Frage auf den Grund.

www.carstens-stiftung.de

Grüsse,
Oregano

 

[Kate]

Die Ergebnisse klingen viel versprechend - das Studiendesign hat aber laut dem Text einige Kritikpunkte:

Zu kritisieren ist, dass sich die Proband*innen in den beiden Gruppen, auch wenn sonst eine gute Vergleichbarkeit gegeben war, hinsichtlich des Alters signifikant unterschieden (Durchschnittsalter 34±11 Jahre in der Bailikum-Gruppe und 40±12 Jahre in der Placebo-Gruppe). Ebenso ist nicht ganz auszuschließen, ob der Geruch des Sirups nicht vielleicht doch verraten hat, ob es sich um den Basilikum-Extrakt oder das Placebo gehandelt hat. Folgestudien sollten zudem die Zahl der Proband*innen erhöhen und eine längere Nachbeobachtungszeit einplanen, um Aussagen über die Langzeitwirkung von Basilikum zu ermöglichen.

Angesichts des intensiven Geschmacks von Basilikum kam mir der genannte Punkt 2 sofort in den Sinn. Interessant fänd ich auch eine Untersuchung einer Vergleichsgruppe, die kein synthetisches Antidepressivum gleichzeitig nimmt.

Hier der Link zur Studie:

Basil (Ocimum basilicum) to Alleviate Anxiety in Patients With Major Depressive Disorder: A Randomized Placebo‐Controlled Clinical Trial - PMC

Major depressive disorder (MDD) is a widespread global mood disorder, often accompanied by anxiety as a common symptom. This study assessed the effectiveness of basil (Ocimum basilicum) syrup in alleviating anxiety in patients with depression. A ...

pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Eine andere Basilikum-Art, Ocimum Sanctum, auch Tulsi genannt und in Indien wohl schon sehr lange genutzt, hat ja inzwischen auch hier als Adaptogen eine gewisse Popularität - es wird u.a. bei DM als Tee angeboten. Ich kenne es aus einem Schilddrüsen-Buch von Kharrazian, auch von Dr. Berndt Rieger wurde es kürzlich in einer Online-Hormon-"Masterclass" von Medumio erwähnt. Wobei ein Adaptogen ja eher auf Stress-Resilienz und nicht direkt auf Depression abzielt.