Themenstarter
- Beitritt
- 18.07.08
- Beiträge
- 91
Hallo !
So wollte mal schreiben was sich getan hat bei mir.
Bin 39 Jahre, habe Ängste seit frühster Kindheit soziale Phobie, Angst in Dunkelheit, Angst wenn ich alleine bin und viele, viele Tierphobien. Seit 8 Lebensjahr habe ich Allergie(Schnupfen, Augen und Hautjucken), auch Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen. Therapien (Verhaltenstherapie, Hypnose, Psychoanalyse und einige Klinikaufenthalte) haben mir nicht geholfen. Auch Tabletten (Antidepressiva, Neuroleptika, Tranquilizer) haben mir kaum oder gar nicht geholfen. Das letzte viertel Jahr hatte ich auch Depression und Burnout weswegen ich vor 7 Wochen mit meinen Job aufhörte. Ich war ziemlich am Ende und wirr in meinen Gedanken und überlegte Auszuwandern oder in die Klinik zu gehen. Vor 6 Wochen nun suchte ich im Internet nach Lösungen für meine Probleme so kam ich zuerst auf Zink und machte einen Zinkmangeltest heraus kam ein chronischer Zinkmangel. Nach weiteren suchen stieß ich schließlich auf Pyrrollurie Die Symptome wie weissfleckige Fingernägel, Schlechtes Kurzzeitgedächtnis, Heißhunger auf süsses usw. trifft vollauf mich zu. Gleich danach holte ich mir Zink und Vitamintabletten, nach 2 Stunden setzte die Wirkung ein, und die Depression war wie weggeblasen. Seitdem sehe ich die Welt rosarot. Die Depression kam seitdem nicht wieder. Auch die Allergie hat sich sehr gebessert so das ich an einigen Tagen schon Symptomfrei bin. Meine Haut ist nicht mehr so blass, meine Augen glänzen und ich bin nicht mehr so lichtscheu.
Die weissen flecken auf den Nägeln verschwinden jetzt langsam und die Nägel wachsen schneller. Ich merke auch einen starken Muskelzuwachs aber esse auch viel Eiweiß, auch weil ich mehr Hunger drauf habe seit ich B6 nehme. Aber auf süsses habe ich keinen Hunger mehr. Auch haben sich meine Gefühle stark verändert und ich habe andere Berufliche Ziele usw. Als Nebenwirkung habe ich Einschlafprobleme und ich schlafe nur ein paar Stunden auch nicht tief. Seit 2 Wochen trinke ich jetzt Milch vor dem Schlafengehen seitdem schlafe ich besser das liegt am Tryptophan in der Milch. Seit ein paar Tagen nehme ich aber statt der Milch Glutamin auch weil ich gelesen habe das es gegen Ängste hilft, und es hilft mir jetzt auch beim Schlafen, und ich träume auch mehr.
Ich nehme so ein Multipräberat wo alle Vitamine und Mineralstoffe drin sind.
Dazu einen Vitamin B Komplex und B6 einzeln. Zink nehme ich 25 mg auf dreimal am Tag. Angefangen habe ich mit 5 mg B6 und bin im Moment bei 15 mg B6.
Mit den Ängsten ist das so bei mir B6 hilft mir immer am Anfang wenn ich die Dosis steigere so für einen halben Tag hilft es mir ein klein wenig gegen die Ängste und ich träume mehr, und dann verliert sich die Wirkung wieder, und ich träume nicht mehr. Aber gegen die Depression hilft es mir schon super und in so niedriger Dosierung. Aber auch das Glutamin hilft mir etwas gegen die Ängste, und damit träume ich auch mehr.
Wie sind denn bei euch so die Erfahrungen bezüglich Ängsten und B6 Dosierung ?
Das große Problem bei mir sind halt die Ängste hier speziell die soziale Phobie Angst vor Menschen , ich habe vor jeden Menschen Angst mehr oder weniger. Auch bei meiner Familie. Diese Angst habe ich schon seit frühster Kindheit. Meistens bin ich stumm wie ein Fisch. Durch die Ängste habe ich auch Beruflich Probleme, meistens war ich Arbeitslos, ich hab dann auch viel Schlafstörungen wenn ich arbeite.
Sowieso mache auch viel Fehler weil ich zu unkonzentriert bin. Ich war in so viel Kliniken und war bei so viel Ärzten, ich verstehe nicht warum da mein Blut nie auf B6 und Zink untersucht wurde ?
Im Moment bin ich bei keinen Arzt in Behandlung.
Ach ich hab auch im Internet Angst Beiträge zu schreiben, selbst wenn ich Anonym bin.
So wollte mal schreiben was sich getan hat bei mir.
Bin 39 Jahre, habe Ängste seit frühster Kindheit soziale Phobie, Angst in Dunkelheit, Angst wenn ich alleine bin und viele, viele Tierphobien. Seit 8 Lebensjahr habe ich Allergie(Schnupfen, Augen und Hautjucken), auch Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen. Therapien (Verhaltenstherapie, Hypnose, Psychoanalyse und einige Klinikaufenthalte) haben mir nicht geholfen. Auch Tabletten (Antidepressiva, Neuroleptika, Tranquilizer) haben mir kaum oder gar nicht geholfen. Das letzte viertel Jahr hatte ich auch Depression und Burnout weswegen ich vor 7 Wochen mit meinen Job aufhörte. Ich war ziemlich am Ende und wirr in meinen Gedanken und überlegte Auszuwandern oder in die Klinik zu gehen. Vor 6 Wochen nun suchte ich im Internet nach Lösungen für meine Probleme so kam ich zuerst auf Zink und machte einen Zinkmangeltest heraus kam ein chronischer Zinkmangel. Nach weiteren suchen stieß ich schließlich auf Pyrrollurie Die Symptome wie weissfleckige Fingernägel, Schlechtes Kurzzeitgedächtnis, Heißhunger auf süsses usw. trifft vollauf mich zu. Gleich danach holte ich mir Zink und Vitamintabletten, nach 2 Stunden setzte die Wirkung ein, und die Depression war wie weggeblasen. Seitdem sehe ich die Welt rosarot. Die Depression kam seitdem nicht wieder. Auch die Allergie hat sich sehr gebessert so das ich an einigen Tagen schon Symptomfrei bin. Meine Haut ist nicht mehr so blass, meine Augen glänzen und ich bin nicht mehr so lichtscheu.
Die weissen flecken auf den Nägeln verschwinden jetzt langsam und die Nägel wachsen schneller. Ich merke auch einen starken Muskelzuwachs aber esse auch viel Eiweiß, auch weil ich mehr Hunger drauf habe seit ich B6 nehme. Aber auf süsses habe ich keinen Hunger mehr. Auch haben sich meine Gefühle stark verändert und ich habe andere Berufliche Ziele usw. Als Nebenwirkung habe ich Einschlafprobleme und ich schlafe nur ein paar Stunden auch nicht tief. Seit 2 Wochen trinke ich jetzt Milch vor dem Schlafengehen seitdem schlafe ich besser das liegt am Tryptophan in der Milch. Seit ein paar Tagen nehme ich aber statt der Milch Glutamin auch weil ich gelesen habe das es gegen Ängste hilft, und es hilft mir jetzt auch beim Schlafen, und ich träume auch mehr.
Ich nehme so ein Multipräberat wo alle Vitamine und Mineralstoffe drin sind.
Dazu einen Vitamin B Komplex und B6 einzeln. Zink nehme ich 25 mg auf dreimal am Tag. Angefangen habe ich mit 5 mg B6 und bin im Moment bei 15 mg B6.
Mit den Ängsten ist das so bei mir B6 hilft mir immer am Anfang wenn ich die Dosis steigere so für einen halben Tag hilft es mir ein klein wenig gegen die Ängste und ich träume mehr, und dann verliert sich die Wirkung wieder, und ich träume nicht mehr. Aber gegen die Depression hilft es mir schon super und in so niedriger Dosierung. Aber auch das Glutamin hilft mir etwas gegen die Ängste, und damit träume ich auch mehr.
Wie sind denn bei euch so die Erfahrungen bezüglich Ängsten und B6 Dosierung ?
Das große Problem bei mir sind halt die Ängste hier speziell die soziale Phobie Angst vor Menschen , ich habe vor jeden Menschen Angst mehr oder weniger. Auch bei meiner Familie. Diese Angst habe ich schon seit frühster Kindheit. Meistens bin ich stumm wie ein Fisch. Durch die Ängste habe ich auch Beruflich Probleme, meistens war ich Arbeitslos, ich hab dann auch viel Schlafstörungen wenn ich arbeite.
Sowieso mache auch viel Fehler weil ich zu unkonzentriert bin. Ich war in so viel Kliniken und war bei so viel Ärzten, ich verstehe nicht warum da mein Blut nie auf B6 und Zink untersucht wurde ?
Im Moment bin ich bei keinen Arzt in Behandlung.
Ach ich hab auch im Internet Angst Beiträge zu schreiben, selbst wenn ich Anonym bin.