Hallo syvell,
wenn Du nichts merkst, passiert auch nicht viel. Dies aus dem Link ist allerdings ein Extremfall. Ich hatte bei meiner Ausleitung am Anfang die Herangehensweise: viel-hilft-viel. Als ich dann ein großes Bund Koriander gegessen hatte, bin ich wie betrunken herumgelaufen, wußte meine EC-Karten-PIN-Nummer und die Vornamen meiner Kollegen nicht mehr. War aber schnell wieder vorbei und ich bin die Sache vorsichtiger angegangen.
Wenn Du die Dosis langsam erhöhst, bis Du was merkst und dann knapp darunter bleibst, passiert Dir gar nichts. Ich dosiere lieber etwas höher, damit ich gerade etwas merke (leichtes Ziehen in der Stirn). Das hilft sehr gut gegen Zweifel an der Wirksamkeit. Und wenn ich nichts mehr merke, so ist es für mich das Zeichen, die Dosis zu erhöhen.
Liebe Grüße
Günter