Themenstarter
- Beitritt
- 05.11.08
- Beiträge
- 56
Ich weis jetzt auch nicht genauo wo es hingehört, hatte mir auch schon woanders Ratschläge gesucht die bei mir nichts brachten.
Ich bekomme in vielen Situationen leichte Wut probleme. Ich nehm vieles gelassen, aber irgendwo kommt dann etwas, was mich aufregt und meine Wut wirklich ins unermessliche steigt, es kann nur eine kleinigkeit sein und ich bin 4-6-10 st wütend. das passiert vll 1-2 mal die woche.
Eine kleine vorgeschichte als ich Jünger war, habe ich die Wut einfch ruasgelassen in dem ich die verusachende Person beleidgt habe ok sowas macht man nicht, aber es war eben meine art. Auf druck von eltern ect habe ich das dann gelassen. Und wie es aussieht die Wut wirklich gefressen. Jetzt können mich kleinigkeiten zur weisglut bringen, und ich weis absolut nicht wohin mit der energie die entsteht.
Was ich früher gemacht habe, ein paar Nirvana Lieder in cd player getan und mitgesungen(die musik ist eben gut dafür). Dann habe ich eine zeitlang versucht texte zu verfassen. Und ich habe vrsucht mit PC Spielen wut abzubauen manchmal hilft das aber es wirkt alles eben immer weniger...
Teilweise bin ich irgendwie ruhig, während in mir alles kocht.
Ich könnte ander verprügeöln oder meine wut freienlauflassen, aber irgendwie habe ich nie gelernt mit wut umzuegehn, ich verschweige sie immer und ubterdrücke sieh.
Eigentlich ist ja Wut dafür gedacht das eine folgehandlung entsteht, sei es das rumbrüllen, oder steine verklopen im schlimmsten fall halt ebemn prügeln... Das sind alles dinge die ich nicht kann... ich nehm die wut an und tja lebe eben mit ihr......
Ich habe also Zwei Probleme.
1) Wie gehe ich mit der Wut um, ich habe es nie wirklich gelernt
2) was tue ich um sie loszuwerden, sie steigt manchmal so hoch das ich glaube mich nen Hulk zu verwandeln, aber es passieren keine folgetaten.
Ich denke wenn ich
Das erste Problem lösen kann ist das zweite nicht mehr weit... nur ich habe keine ahnung...
wie kann man sowas lernen? mit wut umzuegehn..
Wer den film wutprobe kennt, so ein fachmann würde nich mir gerne wünschen, bzw so eine art Spezial Therapeut oder what ever...
Ich bekomme in vielen Situationen leichte Wut probleme. Ich nehm vieles gelassen, aber irgendwo kommt dann etwas, was mich aufregt und meine Wut wirklich ins unermessliche steigt, es kann nur eine kleinigkeit sein und ich bin 4-6-10 st wütend. das passiert vll 1-2 mal die woche.
Eine kleine vorgeschichte als ich Jünger war, habe ich die Wut einfch ruasgelassen in dem ich die verusachende Person beleidgt habe ok sowas macht man nicht, aber es war eben meine art. Auf druck von eltern ect habe ich das dann gelassen. Und wie es aussieht die Wut wirklich gefressen. Jetzt können mich kleinigkeiten zur weisglut bringen, und ich weis absolut nicht wohin mit der energie die entsteht.
Was ich früher gemacht habe, ein paar Nirvana Lieder in cd player getan und mitgesungen(die musik ist eben gut dafür). Dann habe ich eine zeitlang versucht texte zu verfassen. Und ich habe vrsucht mit PC Spielen wut abzubauen manchmal hilft das aber es wirkt alles eben immer weniger...
Teilweise bin ich irgendwie ruhig, während in mir alles kocht.
Ich könnte ander verprügeöln oder meine wut freienlauflassen, aber irgendwie habe ich nie gelernt mit wut umzuegehn, ich verschweige sie immer und ubterdrücke sieh.
Eigentlich ist ja Wut dafür gedacht das eine folgehandlung entsteht, sei es das rumbrüllen, oder steine verklopen im schlimmsten fall halt ebemn prügeln... Das sind alles dinge die ich nicht kann... ich nehm die wut an und tja lebe eben mit ihr......
Ich habe also Zwei Probleme.
1) Wie gehe ich mit der Wut um, ich habe es nie wirklich gelernt
2) was tue ich um sie loszuwerden, sie steigt manchmal so hoch das ich glaube mich nen Hulk zu verwandeln, aber es passieren keine folgetaten.
Ich denke wenn ich
Das erste Problem lösen kann ist das zweite nicht mehr weit... nur ich habe keine ahnung...
wie kann man sowas lernen? mit wut umzuegehn..
Wer den film wutprobe kennt, so ein fachmann würde nich mir gerne wünschen, bzw so eine art Spezial Therapeut oder what ever...
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