Hallo Dragon,
Dein Thread heisst, : wo soll ich anfangen?"
Daraus klingt ein Wunsch auch selber aktiv etwas zu unternehmen gegen Deine Beschwerden.
Ich mache Dir eine kleine Liste, und gib Dir auch noch etwas zum "Umdenken":
- Darmaufbaukur (
Eine gesunde Darmflora ist wichtig für ein gesundes Leben)!
- Dich umschauen in's Forum mit Stichwort "Tinitus", damit Du wege findest dass es Dich weniger stört, bzw. vielleicht massnahmen nehmen kannst wodurch es weniger wird.
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Am Vitamin B12 'dran" bleiben!! Die Behandlung soll nicht abgebrochen werden, und wenn Dein Arzt meint Du Bräuchtest keins mehr, dann zu einem anderen Arzt, oder Dir selber das B12 besorgen. Im Forum gibt's unheimlich viele Infos, darüber wie, wo, welches etc. - Und keine Angst, ein zuviel an dieses Vitamin, B12, kann nicht schaden, es wird einfach ausgeschieden.
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Ganz wichtig finde ich, dass Du weisst, und erkennst das man nicht seine Beschwerden "völlig" ausgeliefert ist, machtlos gegenüber wäre. Und dass man ein wenig Geduld und Vertrauen hat, dass der Körper sich erholt. Und dazu braucht er auch Zeit, und eine Gute Versorgung. (Nahrung, Ruhe, Bewegung). Da geht es einfach nicht so wie bei irgendeine Pille, die die Symptome maskiert, und man sich einige Stunden später auf einmal ganz viel besser fühlt. Wäre schon, aber das sind allgemein keine Sachen die das Problem wirklich grundsätzlich beseitigen, nur scheint es so.
Du schreibst dass Du nicht gut schlafen kannst, und Tagsüber müde und antriebslos bist. Irgendwie ist das auch ein Kreislauf.
Auch wenn es schwer ist, man kann das entgegenwirken. Um gut schlafen zu können, ist es auch wichtig dass man "gesund müde" ist. Daher muss man auch bewegen, das baut nebenbei auch Stresshormone ab (!), und wird's leichter zu einzuschlafen, einfach auch weil man körperlich wirklich müde ist.
Spazieren, Nordic Walken, Radfahren, oder sonst was. Was für Sport magst Du gerne?
Ich kann mir vorstellen dass AD's verschrieben wurden, doch es kann sein dass die AD's so wirken dass Du Dich nur noch mehr müde und abgeschlagen fühlst. Die wirkung ist nicht bei jedem gleich. Gehe mal nach ob dem so ist bei Dir, denn dann wäre diese Behandlung nicht optimal.
Persönlich bin ich der Meinung dass man diese Medikamente besser nicht nimmt, (es sei denn es geht wirklich nicht anders). Es gibt auch nebenwirkungsfreie Alternative. (aber Achtung, hier ist es entweder/oder, also entweder mit AD's oder die andere Mittel, da es sonst gefählich wird immerhin wird über die AD's die Körperchemie beeinflüsst und da kann dann nichts obendrauf gemacht werden, mit z.B. pflanzliche Mittel, da es dann aus dem Ruder laufen kann).
Vielleicht überlegst Du es Dir ob Du mit Deinem Arzt darüber redest, ob Du die AD's absetzen kannst und das Problem anders, eher auf natürliche weise angehen möchtest.
Lieber Dragon, ich kann mir vorstellen, dass es scheusslich ist, den Tinitus zu haben, doch der muss ja gar nicht lebenslänglich da sein. Und jeder Gedanke der Du Dir macht in solche Richtung, bringt Dich nur Runter, und Dein Stresslevel herauf, und beides hilft Dir gar nichts, im Gegenteil, es wirkt sich auch wieder aus auf Deine Beschwerden. Die Gedanken an dem Tinitus und Beschwerden machen aber in eine Weise doch einen Sinn: Dass Du Deine Kräfte sammelst, und
1) aktiv wirst, und suchst nach massnahmen die Dir helfen weniger davon gehindert zu werden. (hatte Dir auch schon Links gesetzt auf Threads hier im Forum, wo man lesen kann was noch helfen kann, und ausserdem kann es durch die Behandlung mit Vitamin B12 (den anderen Link, war da zu gemeint Dir das zu vermitteln) auch nochmal im Laufe der Zeit bessern.
2) Du alles machst um Deine Körpereigene Heilungskräfte zu unterstützen, also die Liste oben, und was Du sonst noch selber daran Hinzufügen kannst.
Glaube mir, diese Heilungskräfte werden oft zusehr unterschätzt! Nur alleine schon dadurch dass man vergisst dass es sie gibt, und die Schulmedizin oft so tut als ob es die nicht gäbe. Und vor lauter Angst und Stress und das gefühl völlig von den Arzten und Medikament abhängig zu sein, können diese Krafte dann oft nicht wirken/arbeiten. Ich denke es ist unheimlich wichtig, daher dass Du Dir bewusst bist, das Du viel mehr auf Dein Körper vertrauen kannst wenn Du es/ihm gut unterstützt. Und in diesem Sinne, kannst Du gerade Dein junges Alter nochmal als Pluspunkt betrachten! (Anstatt die Gedanken die Du vorhin zu Deinem Alter geäussert hast).
Solltest Du die AD-Therapie doch weiter machen, solltest Du wissen dass die Wirksamkeit vor allem (laut Studien) Auftritt, wenn man gleichzeitig andere Massnahmen nimmt: Bewegung + mentale Herausforderung/Ablenkung.
Etwas unternehmen also, aktiv sein. (Und ehrlich gesagt, denke ich, dass man mit beiden letzteren Massnahmen es auch ohne AD's bewirken kann, dass man aus dem "Tief" herauskommt)
Sag, mal, bekommst Du jetzt immer noch Vitamin B12 gespritzt? Oder wurde die Behandlung damit eingestellt. Wie oft und wieviel bekommst Du, oder hast Du bekommen?
Liebe Grüsse,
Kim