"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

[dedizione]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo, ich hab jetzt nicht den ganzen thread gelesen, sondern nur die Überschrift.

Das einzige, was sich zur Behandlung von SAD eignet, ist sowas hier:
Androv Limited > UVB Psoriasis Lichttherapie und Tageslichtlampen > 10,000 LUX Tageslicht-Vollspektrum Lampen > 10,000 LUX Lichtbox

Vit. D kann man nie ausreichend über Nahrung und Sonne aufnehmen (Ausnahme: Hochsommer), man muss es also zuführen.

v.Grüße dedizione

 

[Sonnenblume1703]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hi dedizione,
aber diese Lampen haben das UVB rausgefiltert und sind daher zur Vit. D Herstellung ungeeignet, gegen SAD mit Sicherheit gut!

 

[Sonnenblume1703]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo allerseits,

gibt es noch weitere positive Erfahrungen mit der Ultra Vitalux?
Ich möchte sie mir gerne kaufen und wollte mal fragen, was Ihr von dem Gestell haltet:

proxistar Lampenfassung E27 Keramik: Amazon.de: Kamera & Foto

Eignet sich die Lampe?

Und noch mal eine Frage zu der Glühbirne. Es gibt bei Amazon eine Osram Ultravitalux 300 Watt E27 und eine Osram K-02002 Ultra Vitalux 300 Watt UV Strahler, welche sollte ich denn nehmen?

LG Kerstin :wave:

Noch mal nachfragen möchte, vielleicht kann mir ja jemand helfen oder einen Link zu einer anderen Lampe reinstellen, die sich eignet. Denn bei der von mir verlinkten Lampenfassung, weiß ich nicht, ob sie nur speziell für Terrarien ist und man sie nicht am Tisch festklemmen kann...

:help:

 

[veganerin]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Denn bei der von mir verlinkten Lampenfassung, weiß ich nicht, ob sie nur speziell für Terrarien ist und man sie nicht am Tisch festklemmen kann...

Ja, das sieht mir eher nach einer Halterung für Glas aus. Keramikfassungen und Kabel mit Schalter gibts im Baumarkt für erheblich weniger Geld. Einfach irgendeine Lampe (am besten aus Metall) kaufen die man drehen kann, und die Plastikfassung mit der Keramikfassung austauschen, fertig

 

[Sonnenblume1703]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Veganerin,

das ist in der Praxis leider nicht so einfach. Ich war ein zwei Baumärkten. Die Keramikfassung für 3 Euro hatten sie in beiden Geschäften, aber ich möchte da nicht alleine etwas zusammen basteln, nachher geht das schief. Ich habe da nun mal zwei linke Hände. Und eine passende Lampe, in die ich die Keramikfassung einschrauben könnte, hatten sie auch nicht, weil die Glühbirne ja sehr groß ist

LG Kerstin

 

[veganerin]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Veganerin,

das ist in der Praxis leider nicht so einfach. Ich war ein zwei Baumärkten. Die Keramikfassung für 3 Euro hatten sie in beiden Geschäften, aber ich möchte da nicht alleine etwas zusammen basteln, nachher geht das schief.

Da geht schon nix schief, das ist alles ganz logisch aufgebaut, und du kannst ja erst einmal mit einer normalen Birne antesten nachdem du das angeschraubt hast.

Im Prinzip kannst du die Keramikfassung mit Schalterkabel auch auf ein Brett schrauben, fertig. Linke Hände lasse ich nicht gelten, denn du musst ja nix im Akkord erstellen.

Oder du vergisst das einfach mit der Lampe und supplementierst Vitamin D, dazu gibts ja schon genug Info hier im Thread.

Wo du auch mal nachsehen kannst ist - und ich gebe den Tipp als Veganerin nicht leichtherzig - ist im Terrariumbedarf, da gibt es Halterungen spezielle für die Ultra Vitalux, zum Beispiel diese.

Namiba Terra Protectorep Clamp Lamp

Die ist zumindest etwas flexibler, kann man klemmen.

 

[Sonnenblume1703]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Veganerin,

danke für Deinen Tipp. Aber ich verstehe nicht, dass es so schwierig ist, eine komfortable Lampe, die sich für die Glühbirne eignet, zu kaufen.
Hier wurden ja auch schon Lampenfassungen verlinkt, die ganz gut sind. Das Problem ist eben nur, dass sie speziell für ein Terrarium zur Befestigung geeignet sind.
Gibt es denn keine Reptilienbesitzer, die eine Lampe haben möchten, die man davor stellt und nicht festklemmt

Was mich interessiert ist, ob es leicht geht, eine Keramikfassung bei einer Lampe auszutauschen und ob die dann wirklich 300 Watt verträgt? Ich habe keine Lust, dass mir meine 50 Euro teure Glühbirne durchbrennt.

Diese Lampe finde ich ganz geeignet:

Kaiser Klemmleuchte 3120 mit Fassung E27: Amazon.de: Elektronik

Aber sie ist nur bis 250 W zu verwenden. Meinst Du, die eignet sich, um dort eine Keramikfassung einzuschrauben?

LG Kerstin :wave:

 

[Spooky]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo,

was ist den von diesen Lichttherapiegeräten zu halten? Laut dem Buch von Dr. Mutter ist lediglich wichtig darauf zu achten das das Gerät 10000 Lux hat.

Folgendes Gerät ist doch nicht schlecht oder?

Lichtdusche Melissa WL3 Lichttherapie 10000 Lux: Amazon.de: Elektronik

Oder spricht irgendwas dagegen und für eine UVB Lampe?

Gruß
Spooky

 

[Oregano]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Spooky,

soweit ich das verstehe, sind diese Lichtduschen bei einer Winterdepression durchaus nützlich, haben aber mit der Vitamin D-Produktion im Körper deshalb nichts zu tun, weil sie keine UVB-Strahlen abgeben.

Gruss,
Oregano

 

[Sonnenblume1703]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Spooky,

soweit ich das verstehe, sind diese Lichtduschen bei einer Winterdepression durchaus nützlich, haben aber mit der Vitamin D-Produktion im Körper deshalb nichts zu tun, weil sie keine UVB-Strahlen abgeben.

Gruss,
Oregano

Genau so ist es. Eine solche Lichtdusche habe ich schon. Ist auch nicht schlecht. Man soll bei diesen Lampen sogar ins Licht gucken. Bei den UVB Lampen braucht man eine Sonnenbrille....

LG Kerstin

 

[veganerin]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Veganerin,
danke für Deinen Tipp. Aber ich verstehe nicht, dass es so schwierig ist, eine komfortable Lampe, die sich für die Glühbirne eignet, zu kaufen.

Das ist ja auch eine Spezialbirne, das wundert mich nicht dass es da bis auf Terrariumbedarf wenig Auswahl gibt.

Hier wurden ja auch schon Lampenfassungen verlinkt, die ganz gut sind. Das Problem ist eben nur, dass sie speziell für ein Terrarium zur Befestigung geeignet sind.
Gibt es denn keine Reptilienbesitzer, die eine Lampe haben möchten, die man davor stellt und nicht festklemmt

Die werden sich eben auch nur die Fassung und den Schalter kaufen und das reinschrauben. Ich habe damals, bevor ich anfing zu supplementieren einfach einen alten Deckenfluter umgebaut. Ich bin jetzt nicht sonderlich technisch begabt, hab halt einfach so lange rumgewerkelt bis es passt.

Was mich interessiert ist, ob es leicht geht, eine Keramikfassung bei einer Lampe auszutauschen und ob die dann wirklich 300 Watt verträgt?

Da missverstehst du was.
Es geht bei den 300 Watt rein um die Hitzeentwicklung. Du kannst auch einen Föhn mit 1500 Watt an eine Lampe schrauben, rein von der Stromdurchleitung ist das kein Problem. Beim Föhn hast du ja den Wind, der die Wärme abführt.

Eine Baumarktlampe aus Metall, bei der du die Plastikfassung mit einer Keramikfassung vertauschst ist OK, geht bei meinem umgebauten Deckenfluter ja auch...

Ich habe keine Lust, dass mir meine 50 Euro teure Glühbirne durchbrennt.

Klar, da wäre das Fluchen groß.

Diese Lampe finde ich ganz geeignet:

Ich habe jetzt nur auf das Bild geschaut, und das sieht wie Plastik aus, also ein No-No! Es sei denn, bei dem Plastik handelt es sich um Teflon))

Aber sie ist nur bis 250 W zu verwenden. Meinst Du, die eignet sich, um dort eine Keramikfassung einzuschrauben?

Nein, ich würde eher nicht dazu tendieren eine Lampe zu nehmen, deren Schirm die Birne umhüllt. Denn das gibt Hitzestau und dürfte die Lebensdauer erheblich verkürzen.

Davon mal abgesehen finde ich sie persönlich für diesen Zweck auch zu teuer.

Wenn teuer dann würde ich gleich diese nehmen, da kannste dich dann auch drunterlegen:

www.elektro1a.de/Gewerbeleuchten/Shopleuchten/Reflektor-Pendelleuchten/Reflektor-Pendelleuchte-Ego-II-230V-E27-300-Watt-Aluminium.html

)

 

[veganerin]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Ideal wäre diese Hobbylampe aus Metall
www.bhv.fr/medias/19459213/lampe-archi-hobby_VIa.jpg

Ich weiß leider nicht wie man die nennt, kann daher keine guten Suchresultate anbieten. Eigentlich müsste so ein Klassiker doch eine eigene Bezeichnung haben und dann massenhaft findbar sein.

Ich habe die gleiche Frage glaube ich schon mal gestellt in diesem Thread. Hmmmm.

Edit sagt: Beitragssuche nach Stichworten "Nutzer Veganerin + "Lampe" leider unbenutzbar, ich habe noch nicht einmal gefunden wo oder wie ich einfach alle meine Beiträge aufliste. Warum ist PHP eigentlich immer so menschenfeindlich

 

[veganerin]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Hallo Veganerin,

danke für Deinen Tipp. Aber ich verstehe nicht, dass es so schwierig ist, eine komfortable Lampe, die sich für die Glühbirne eignet, zu kaufen.
Hier wurden ja auch schon Lampenfassungen verlinkt, die ganz gut sind. Das Problem ist eben nur, dass sie speziell für ein Terrarium zur Befestigung geeignet sind.

Schau mal:

Werkstattlampe schwarz ERco | eBay

 

[Garfield000123]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Mein Mann hat die eine Zeit lang regelmäßig benutzt, und konnte damit, obwohl der schwarz ist seinen 25(OH)D Wert auf fast 60 nmol/L halten, und das mit einer Birne. Das ist zwar nicht Idealniveau, aber immerhin. Bei europäischen Ethnien dürfte das Ergebnis noch etwas besser sein.


Man sollte wirklich nur die angegebene Zeit belichten, man bekommt nämlich tatsächlich einen Sonnenbrand. Und auf jeden Fall so Solariumdeckel für die Augen. Ich hab mir einfach Alufolie um eine alte Sonnenbrille gewickelt, geht natürlich auch. Nichtbefolgen wird prompt mit Bindehautentzündung bestraft. Das Ding bräunt übrigens. Und bräunen ist eigentlich schon ein Zeichen, dass man zu lange drunter war, für die Vitamin-D-Generierung ist das Einsetzen der Bräunung unerheblich. Im Gegenteil, mit jedem Ton den man bräunt verzögert sich die Vitamin-D-Synthese, dauert es also länger bis das "Tagesmaximum" erreicht ist.

Hallo liebe Veganerin,

könntest Du vielleicht etwas näher beschreiben, wie Dein Mann bei der Bestrahlung mit der Osram Vitalux vorgegangen ist??

Bestrahlungsdauer?
Anzahl der Lampen?
Abstand der Lampe vom Körper?
Welcher Körperteil wurde bestrahlt?

Das wäre sehr hilfreich :bang:

@all:
Sehr dankbar wäre ich auch, wenn mir jemand eine alte Originalbeschreibung zumailen oder hier einstellen könnte, aus der die Anwendung bein Menschen hervorgeht! Die ist im Netz niergends zu finden und bei den neuen LAmpen ist keine Anwendung für Menschen enthalten! Stattdessen ein Hinweis, dass die LAmpe nicht für die Bestrahlung von Personen geeignet ist!


Das wäre super!

Vielen, vielen Dank vorab!!! :freu:

Der vegane Kater

Garfield!

 

[ory]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

hallo garfield .

herzlich willkommen :wave:

leider war die "veganerin" das letzte mal am 13.01.12 hier aktiv ,somit kann es möglich sein das sie sich nicht melden wird .

aber vielleicht melden sich andere user die dir deine fragen beantworten können .

viel glück
lg ory

 

[Motif]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

Welche Lampe ist denn nun zu empfehlen?

 

[ory]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

hallo motif ,

beim durchlesen des threads findet man zbs. oft diese lampe .

Was diese Lampen betrifft, ich tendiere da eher, wenn schon Lampe dann zur richtigen UVB-Lampe, durch die man im Winter eben nicht nur Licht hat, sondern gleichzeitig Vitamin D in der Haut generiert. Und da kenne ich in Deutschland nur eine für Menschen geeignete, die Ultra Vitalux von Osram.

https://www.symptome.ch/threads/win...und-vitamin-d-mangel.58221/page-2#post-509174

fg ory

 

[Motif]

"Winterdepression" - SAD, S-SAD und Vitamin - D - Mangel

ja, habe ich auch gelesen, aber ist das wirklich das richtige? vitamin d bildung hört sich ja schön und gut an, aber das ist ja auch nicht unbedingt gut für die haut. die lampe soll ja auch bräunen.