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Heftiges Schwitzen?
Dass man bei den derzeitigen Temperaturen leicht schwitzt, kann man als normal betrachten. Aber Achtung, anders als beim Sportlerschweiß, der nur wenig Magnesium enthält, enthält der Schweiß bei Hitze ordentliche Mengen Magnesium, die nachgefüllt werden sollten. Überhaupt, wenn schon Magnesiummangel besteht bzw. eine Erkrankung, die durch Magnesiummangel verschlimmert wird wie Herz-, Kreislauferkrankungen, Histaminunverträglichkeit oder Diabetes. Die Micro Base ist hier genauso empfehlenswert wie kolloidales Magnesium in wässriger oder öliger Form. Auch der Mate Tee – Kultgetränk in vielen Staaten Südamerikas - ist kalt mit Zitrone genossen ein Elektrolyt-Sommergetränk, das sich bei Hitze bewährt und auch noch mehr Antioxidantien enthält als grüner Tee. Er gleicht die Nerven und sogar den Blutdruck aus. Niedriger Blutdruck kann eine Folge des Schwitzens sein und reduziert die Durchblutung, was für Schwindel sorgt. Für unterwegs an Rosmarin denken – drei Kapseln auf einmal gegeben, bringen den Blutdruck wieder in annehmbare Höhe.
Richtiges Abkühlen
Zur Abkühlung reichen oft schon befeuchtende Früchte wie Wassermelone oder grüne, bittere Salate. Doch was dem einen nützt, schadet einem anderen eventuell. Bei Milz-Qi-Schwäche muss man sich mit der Abkühlung/Befeuchtung zurückhalten, um die Milz, die Trockenheit liebt und bei zu viel Feuchtigkeit das Qi erstickt, nicht zu beleidigen.
Wer empfindlich ist auf ein Zuviel an Feuchtigkeit, der wird „Sommersünden“ wie viel Eiscreme, eiskalte Getränke, kaltes Essen mit viel Rohkost, Obst und Salaten eventuell mit Ödem- und Schleimbildung büßen müssen. Ständiges Hüsteln, Schleim im Hals, Blähbauch, aufgedunsen sein und Zahnabdrücke seitlich an der Zunge sind einige Anzeichen dafür. Die Infektanfälligkeit steigt, auch Candida kann sich leichter breitmachen, Herpes ebenfalls – alles Anzeichen für eine Milz-Qi-Schwäche mit zu viel Feuchtigkeit und Schleim. Der Pleurotus Vitalpilz hilft gegen Milz-Qi-Schwäche, baut Qi und Blut auf und stärkt die Milz, wodurch sie Feuchtigkeit und Schleim selbst besser ausleiten kann. Der Coriolus Vitalpilz ist zur Ausleitung von Schleim am wirksamsten.
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