Schwindel

[nicolej]

Hallo, bin neu hier,
ich habe folgendes Problem: immer mal wieder HWS Blockaden und meistens dazu auch Schwankschwindel, unwohlsein und Übelkeit. Nach orthopädischer Behandlung ist es dann auch meist besser ( allerdings erst zwei Tage später). Interassant ist, das ich diese Problematik immer kurz vor oder während meiner Regel habe. Ich suche noch nach einem Mittel, welches ich akut mal einnehmen kann um dem Schwindel zu entrinnen, denn der macht mir Angst. Ich habe eine Steistellung der HWS und jogge trotzdem gerne. Die Nackenschmerzen strahlen oft auch ins Gesicht aus und ich habe dann ein Kribbeln an der Wange. Wer kennt das und kann mit Tips geben. Bin alle vier Wochen am Verzweifeln
Lieben Gruß

 

[Forgeron]

Hallo Nicolej,

Sie sollten tägliche Morgengymnastik betreiben und ausreichend Wasser trinken (30 ml pro kg Körpergewicht).
Besorgen Sie sich dazu Anleitungen aus dem Buchhandel.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt

 

[nicolej]

Halilo Kurt,
danke für den Tip. Wasser trinke ich reichlich. Gymnastik mache ich kaum. Ich war kurzfristig im Fitnessstudio um Übungen zu erlernen um meine Rückenmuskulatur zu stärken. Klappt auch wunderbar, aber regelmäßig zur Monatsblutung ist alles anders.
Ich werde mal schauen welche Bücher ich über Gymnastik finde. Denkst du da an Dehnung?
lg Nicole

 

[Forgeron]

Hallo Nicole,

wenn Sie sich eine fachlich gute Anleitung aus dem Buchhandel besorgt haben, sollten Sie nach diesen Angaben vorgehen. Sie müßten halt nur darauf achten, daß Sie das für Sie Adäquate bekommen. Seien Sie daher in der Auswahl kritisch. Nicht alles was davon angeboten wird, ist für individuelle Verhältnisse das Richtige.
Für diesen Monat ist ein Buch angekündigt, welches anscheinend ganz gute Voraussetzungen für eine allgemeingültige Fitness mitbringt, nämlich "Die besten Leibesübungen aller Zeiten" von Christopher Bloss.
Dies ist keine Werbung. Ich muß es selbst noch ansehen.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt