Rückenschmerzen
Hallo Tini,
aufgrund deiner Arbeit bist du vermutlich oft in einer gebückten Haltung und wenn du dabei auch noch schwerere Gegenstände heben mußt, kommt es zu Rückenschmerzen. Verspannungen der Muskulatur am Rücken können auch in andere Bereiche ausstrahlen, z.B. zum Magen hin. Das ist die eine rein körperliche und mögliche Ursache. Vielleicht läßt du dir vom Arzt mal einige Rückenmassagen verschreiben und läßt dir dann beim Physiotherapeuten mal zeigen, wie man eine gebückte Haltung vermeidet und trotzdem seine Arbeit tun kann. Auch Gymnastikübungen, die als Ausgleich in Frage kommen kann er dir zeigen, die du dann regelmäßig machen solltest. Bäder u.a., was unten schon genannt wurde sind zusätzliche Hilfsmittel.
Wenn man schwerere Sachen hebt ist darauf zu achten, daß der Rücken dabei schön gerade bleibt und man statt sich zu bücken leicht in die Knie geht, also lieber die Knie beugen als den Rücken. Damit könntest du schon einiges an Schmerzen und Belastungen vermeiden.
So wie du deine Probleme schilderst scheint mir die Möglichkeit, daß du psychotherapeutisch behandelt werden müßtest eher gering. Die Schmerzen belasten dich natürlich, haben aber so wie es aussieht körperliche Ursachen und diese solltest du lernen auszuschalten und dabei kann dir am besten ein Physiotherapeut helfen.
Gruß,
Clematis23