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Was ich auch festgestellt habe ist dass die "Bananen-Kur" ganz gute Hilfe leistet; ich esse pro Tag (trotz HI!) 1- 2 Bananen und seitdem geht es wirklich um einiges besser, liegt wohl am Magnesium und den B- Vitaminen. Ich vertrage keine Supplemente und schaue deswegen in Mutter Natur nach natürlichen Alternativen; immerhin kann ich mich damit auch nicht überdosieren/ falsch supplementieren.
Und was mir (wider willen) auch hilft ist wirklich verträgliche Rohkost. Ich schneide mir jeden Tag Paprika, Karotten und Gurke (manchmal auch Radieschen o.a.) in mundgerechte Stücke und futtere das nebenbei auf Arbeit; seitdem geht es mir insgesamt viel besser, auch wenn ich Rohkost nicht wirklich mag. Aber man gewöhnt sich daran und der Körper kann was mit anfangen.
Und was mir (wider willen) auch hilft ist wirklich verträgliche Rohkost. Ich schneide mir jeden Tag Paprika, Karotten und Gurke (manchmal auch Radieschen o.a.) in mundgerechte Stücke und futtere das nebenbei auf Arbeit; seitdem geht es mir insgesamt viel besser, auch wenn ich Rohkost nicht wirklich mag. Aber man gewöhnt sich daran und der Körper kann was mit anfangen.