Ja, das ist in der Tat ein großes Problem-
das ist genau das, was ich aus den Pilzforen schilderte, Regina. Leider.
Wenn man nämlich schon an der Untergrenze hängt, bekommen viele Panik, ist so oft zu lesen und völlig verständlich.
Hat der Stoffwechsel einwandfrei funktioniert bisher, reagiert er bei Kaloriendefiziten natürlich drastisch, wie bei mir mit den 12 Kilos.
Ich bin also von 60 auf 48 Kilos runter, wie soviele.
Die Diät muss man natürlich nun mal über längere Zeit machen und da kann sowas leider passieren.
Bei mir ging das grade noch so bis 53 Kilo, aber dann sah es einfach furchtbar aus und das wurde mir auch gesagt.
Ich hab schon versucht, sehr "fett" zu essen, zumindest mit dem, was man DARF (wie Nüsse), aber man muss ja auch bissi die Kohlehydrate im Auge behaltenund ich mach auch Sport und verbrenne gut-
ist alles nicht so einfach.
Bei 48 Kilo hab ich's dann auch abgebrochen, das war zuwenig

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Mit 55 Kilo fühlte ich mich dann wieder besser.
LG, Biene