Hallo,
also entstehen die Blähungen durch das Absterben schädlicher Organismen, oder kommen auch noch andere Erklärungen in Betracht? Wenn ja, welche?
Ich habe vor ein paar Wochen mit 1g angefangen (ja, ich weiß, oft wird empfohlen, noch niedriger mit 500g einzusteigen) und parallel dazu 1g Vitamin C genommen, um die Aufnahme zu verbessern). Das klappte ziemlich gut, ich war energiegeladener, wacher, hatte das Gefühl, klarer denken und meine Gedanken besser artikulieren zu können.
Diese Dosis behielt ich für ungefähr eine Woche bei, ehe ich auf 2x täglich 1g MSM + 1g Vitamin C erhöhte.
Am ersten Abend bekam ich leichte Kopfschmerzen, diese verschwanden über Nacht jedoch wieder.
Was mir zusätzlich sehr positiv auffiel war, dass meine ansonsten immer leicht belegte Zunge aufklarte, zunächst im hinten Bereich, der ja (laut TCM, meine ich) in Verbindung mit dem Magen-Darm-Trakt steht. Außerdem besserten sich meine Augen, ich konnte deutlicher und klarer sehen und empfand eine deutliche Besserung meiner Kurzsichtigkeit. Das führe ich darauf zurück, dass die Leber (die laut TCM wiederum eine Verbindung mit den Augen hat) dadurch dass sich mein Magen-Darm-Trakt beruhigte, ebenfalls entlastet wurde.
Wieder etwa eine Woche später, erhöhte ich die Dosis auf 3g MSM und 3g Vitamin C täglich. Irgendwie stagnierte ab da gefühlt aber alles, sprich meine Zunge klärte sich nicht weiter auf (vorher konnte man ihr sozusagen dabei zusehen, wie der Belag von Tag zu Tag weiter verschwand, Stichwort Geographic Tongue), meine Sicht verschlechterte sich sogar wieder und auch mein Denken wurde irgendwie wieder langsamer. Außerdem war ich von morgens bis abends trotz genügend Schlaf unheimlich müde.
Diese Dosis behielt ich nur ein paar Tage bei und erhöhte dann wiederum auf insgesamt 4g MSM und 4g Vitamin C täglich. Das bescherte mir abends ziemliche Kopfschmerzen und Blähungen, meine Zunge ist seitdem wieder völlig belegt und somit also in dem Zustand, in dem sie vor Beginn der Einnahme des MSM war).
Habe hier mal irgendwo gelesen, dass, sollte man merken, eine zu hohe Dosis gewählt zu haben, so dass der Körper mit der Entgiftung nicht hinterherkommt, man das MSM absetzen und mit der Einnahme ein paar Tage pausieren sollte, ehe man wieder loslegt.
Wie bzw. woran merkt man denn überhaupt, wann man die Dosis erhöhen kann? Ich ging wie gesagt davon aus, dass man es bei einer Steigerung von 1g pro Woche ruhig genug angehen lassen würde, aber anscheinend ist dem nicht so, oder wie würdet ihr meine Symptome deuten?
Liebe Grüße