Hallo divingme,
was für eine Art von Therapie machst Du?: - Gesprächstherapie, Tiefenpsychologie, Analyse ....?
Hast Du im Rahmen der Therapie schon von EFT/MFT, EMDR und anderen Techniken gehört?
Gerade das "Klopfen" (EFT) könntest Du während der Ferien des TherapeutIn ja mal selbst durchführen oder Dich wenigstens dazu informieren:
https://www.symptome.ch/vbboard/sta...le/1408-eft-emotional-freedom-techniques.html
Traumatherapie mit der EMDR-Methode in Hamburg
(Hier im Forum finden sich noch mehr Threqds zu diesen Themen. - Einfach die SUCHE nutzen.)
Ich könnte mir auch eine (zusätzliche) Therapie in dieser Art gut vorstellen:
...
Zwar erleichtert das Reden über das in Albträumen Geträumte kurzfristig, Albträume kommen aber dadurch nicht weniger oft vor, denn wie bei allen Angststörungen hilft das Sprechen über die Angst auf Dauer nicht nachhaltig, sondern verstärkt eher deren Wirkung. Bei der “Imagery Rehearsal Therapy” lernen Menschen mit Albträumen, diese bewusst zu verändern, ...
Imagery Rehearsal Therapy - Definition - was bedeutet
Bei Dir geht es zwar nicht um Albträume, aber es geht doch um albtraumhaftes Erleben bzw. Erinnern. Vielleicht kannst DU auch dieses Erleben sozusagen "umschreiben", um Deinem Gedächtnis/Unterbewußtsein andere Inhalte zum Aufbewahren zu übergeben bzw. mit den neuen, positiven Inhalten die alten zu überschreiben?
Den Aspekt "
das Sprechen über die Angst hilft auf Dauer nicht nachhaltig, sondern verstärkt eher deren Wirkung. finde ich sehr wichtig.
Zum Thema Zahnschmerzen: warst Du evtl. vor dem Spanien-Urlaub beim Zahnarzt oder auch danach?
Hast Du irgendwelche Füllungen in den Zähnen?
Ist bei Dir wegen des Durchfalls schon einmal eine Stuhlprobe untersucht worden auf Parasiten und Erreger überhaupt?
Ist die Funktion Deiner Schilddrüse untersucht worden vom Facharzt?
Grüsse,
Oregano