Themenstarter
- Beitritt
- 01.04.19
- Beiträge
- 236
Hier würde ich gerne ALLE Tipps sammeln die helfen könnten, egal ob Schul oder Alternativmedizin. Bitte aber keine Globuli usw bzw wenn, dann mit Knochendichte usw, also es sollte hier eine Sammelstelle für alles sein was seriös ist, bitte immer mit einer Quelle, das würde mich freuen! Oder eine solden Erklärung!
Dank!
1.) Calcium decken
Nicht mehr und nicht weniger wie wir brauchen, also 600-1000mg. Ich bevorzuge Mineral oder die Sango-Koralle, da es hier in ionisierter Form vorliegt. Citrate wegen histamin eher nicht so.
2.) Vitamin D
In den oberen Bereich. Ich denke beides sollte bisher klar sein
3.) Testosteron / DHT
Testosteron Gel oder DHT Gel, DHT oll auch auf die Knochen wirken, ich bin mir da aber noch unsicher was stärker wirkt. Vielleicht auch beides? Benötigt man halt einen Urologen der es verschreibt -> Habe ich .
4.) Vitamin E alle Formen, 400 % RDA
5. ) Vitamin A 100% RDA
6.) Vitamin C als Calciumascorbat 300mg / d (geteilt in 3x 100mg)
Also das ist mal das was ich als Basichs ansehe, Quellen suche ich sobald ich Zeit habe. Ich hatte hier aber schon genauer geschaut wegen schulmedizinische Quellen, bei er Ernährung noch möglichst histamine weglassen bei VA HIT.
Weitere Tipps sind sehr erwünscht!
Dank!
1.) Calcium decken
Nicht mehr und nicht weniger wie wir brauchen, also 600-1000mg. Ich bevorzuge Mineral oder die Sango-Koralle, da es hier in ionisierter Form vorliegt. Citrate wegen histamin eher nicht so.
2.) Vitamin D
In den oberen Bereich. Ich denke beides sollte bisher klar sein
3.) Testosteron / DHT
Testosteron Gel oder DHT Gel, DHT oll auch auf die Knochen wirken, ich bin mir da aber noch unsicher was stärker wirkt. Vielleicht auch beides? Benötigt man halt einen Urologen der es verschreibt -> Habe ich .
4.) Vitamin E alle Formen, 400 % RDA
5. ) Vitamin A 100% RDA
6.) Vitamin C als Calciumascorbat 300mg / d (geteilt in 3x 100mg)
Also das ist mal das was ich als Basichs ansehe, Quellen suche ich sobald ich Zeit habe. Ich hatte hier aber schon genauer geschaut wegen schulmedizinische Quellen, bei er Ernährung noch möglichst histamine weglassen bei VA HIT.
Weitere Tipps sind sehr erwünscht!