Hallo Motif,
was sind denn denn DIE mittel um histamin zu senken
Es gibt KEIN Mittel, was ein aus den Fugen geratenes Histaminproblem einfachalleine beseitigen kann.
Der Mensch braucht ALLE Nährstoffe , um zu funktionieren. Das Du Vitamin C und Niacin so positiv bemerkst, bedeutet vermutlich, das Du da sehr großen Bedarf hast.
Vitamin C ist wie ein Katalysator, es wird für viele Abläufe gebraucht.Enzymbildung , Entgiftung, Eisenaufnahme, Aktivierung von SD Hormonen um die bekanntesten zu nennen.... Fehlt es...funktioniert es nicht obwohl alles andere da wäre ( im besten Fall )
Trotzdem reicht es sicher nicht aus, nur diese Stoffe in großen Mengen zu schlucken.
Um damit zu arbeiten, werden wieder andere Stoffe benötigt ! Nie wirkt etwas alleine. Lies doch mal in Biochemie rein, welche Reaktionen da alles voneinander abhängig sind.
Solange man das nicht versteht , wirst Du Ewigkeiten brauchen, mit der Probiererei.
Ich habe sehr lange immer wieder nachgelesen, welche Stoffe welchen Stoffwechselweg machen...es greift da doch eins ins andere.
UNd danach mir NEMs zusammengestellt.
Z.B. sind auch B12 und FOLSÄURE solche wichtigen Partner. Ohne Folsäure läuft vieles nicht gut ( Darmschleimhaut aufbauen z.B. )
IN Nahrung besonders in grünen Blättern.
Wer bekommt die schon frisch genug um das empfindliche Zeug auch genug zu bekommen ......also für mich ein Muss. Und wenn Du es nicht umwandeln kannst, die
aktive Form probieren. Sonst häufst Du es unntütz an und es macht wieder neue Probleme .....
Bei Haarausfall denke ich zumindest immer an ZInk, B-Vitamine.....und damit meine ich immer alle im Verbund . Und bei vermutetem Darmproblem in ordentlicher Dosis, damit bei Aufnahmestörungen im Darm trotzdem noch etwas ankommt.
irgendwas im mix treibt den histaminspiegel sowas von in die höhe!
Das ist gut möglich, deshalb sollst Du ja vorsichtig dosieren und probieren .Und nicht unbedingt alles, was irgend jemandem guttut.
Als ich in schlimmen Zeiten Multipräparate ( bei mir waren es oft die ganzen pflanzlichen Stoffe in NEMs , aber auch rote und gelbe Farbstoffedavon , oder der Vitamine ( B2 z.B. ) selber....) nicht gut vertrug , habe ich angefangen , das meiste einzeln zu kaufen.
Auch Quercetin wäre so ein pflanzlicher Stoff.....und im MIx sind viele gute solcher Stoffe drin.
Ich habe trotzdem immer eine geringe Dosis Multi genommen, und wenn es zu arg war dazu ein AH ( Ceterizin)
Calzium , was kopf schrieb, wird bei Reaktionen vermehrt ausgeschieden. Deshalb brauchst Du es vielleicht. ES wird gegen Allergien empfohlen. Wobei ich eher denke, es müßte BEI Allergien heißen. Du brauchst es , es wird dringend benötigt, kommt der Körper in Mangel ( und das kann adhoc passieren , wird ja immer wieder auch ausgeschieden ) , hast Du zusätzliche Probleme. Deshalb hilft es vielleicht.
Wird ja in Apothekenmitteln auch so angeboten.
Das wichtigste ist die Vermeidung von weiteren Histamintriggern. Und wenn im Mix für Dich Sachen drin sind , die nicht gehen, solltest Du vielleicht ein NEM suchen, wo nicht so viele (gute ) Pflanzenstoffe drin sind.
Oft sind darin Allergene und Kreuzallergene.
Ich wurde damals noch ab und an getestet, ich hatte immer alles nur die Pflanzlichen Vitamin C Stoffe nicht....wurde trotzdem stetig auf LANGE Sicht besser.
Als es mir insgesamt besser ging, vertrug ich dann auch den MIx und nehme ihn schon länger.
Aber ich bekam mal damals OPC geschenkt. Beste Qualität . Ich bekam darauf sofort schlimme Reaktionen. Obwohl ich es brauchen konnte / sollte.
Erst nach 2-3 Jahren konnte ich es problemlos verwenden.
So wie Du hier und in anderen Threads immer wieder fragst, sehe ich Dein Problem darin, konsequent Trigger zu meiden .
Das ist aber ein MUSS, um auf lange Sicht das Immunsystem zu entlastenn, zu stärken, es muss sich erholen.Mit jeder REaktion wird es weiter geschwächt und reagiert dann immer mehr .
Der Darm ist ein großer Teil dabei.
Alles Gute !