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Wichtige Laktobazillen Fakten
Es gibt im Vergleich zu den Bifidobakterien sehr
viele Spezies und Stämme.
Laktobazillen sind sehr anspruchsvoll, sie sind auf essentielle Stoffe wie
Kohlenhydrate, Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente und Nukleinsäurederivaten angewiesen, die sie nicht selbst herstellen können. Diese Stoffe finden sie im Dünndarm. (Der Dickdarm kann das nicht bieten.)
Milch (auch wenn es im Erwachsenenalter unnatürlich ist, Milchprodukte zu konsumieren) ist prädestiniert, um die Lebensumgebung von Lactobacillus zu sein. Laktobazillen finden hier alles , was sie brauchen. Falls du Laktose nicht so gut verträgst, solltest du trotzdem weiterlesen. Es lohnt sich bestimmt.
Ihre Energiequelle sind die folgenden Kohlenhydrate: Dextrine, Glucose, Fructose, Maltose, Saccharose, Laktose und Maltotriose
Beim Darmaufbau müssen also folgende Dinge beherzigt werden:
Möglichst viele verschieden Lactobacillus Spezies zuführen, damit die zu deiner individuellen Ernährung und Verdauung passendsten bleiben. Zu Anfang habe ich Probiotika-Präparate mit wenig verschiedenen Spezies gewählt, damit sie sich schnell ausbreiten und den Boden für die noch kommenden Populationen ebnen können. Dafür habe ich wieder eine Recherche betrieben. ⇒ Probiotika Vergleich (
https://www.chronische-heilung.de/probiotika-vergleich/)
Die
Milch sollte im Spiel sein, auch wenn der Dünndarm aufgrund der Dysbiose keine oder nur noch wenig Laktase herstellt. Jedes Milchersatzprodukt, mit dem man auch Joghurt herstellen kann, kann auch in den folgenden Darmflora Cocktails die Milch ersetzen.
Kohlenhydrate müssen auch dabei sein, je nach Unverträglichkeiten ist die Glucose wohl der passendste Zucker. Bei einem Candidabefall muss man mit allen schnellen Zuckerarten allerdings aufpassen.
Um die Probiotika überall hinzubringen brauchen wir wieder
Flohsamenschalen als Trägerstoff. Die Bifidobakterien freuen sich im Dickdarm auf die Flohsamenschalen.
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