BlackOrchid94
Hallo zusammen
Ich bin nicht besonderss sportlich, habe Asthma, rauche und mein Herz ist nicht 100% gesund. (wohl ein kleines Loch, der Arzt meint jedoch es sei nichts lebensbedrohliches)
Logischerweise habe ich gar keine Ausdauer. Sonst bin ich körperlich fit, Muskelaufbautraining ist kein Problem, kräftig bin ich auch.
Im Moment haben wir im Schulsport das Thema Ausdauer. Das Ziel wäre es, 3km in 24 Minuten ohne Pause zu joggen. Wenn ich mich wirklich anstrenge, kann ich etwa 2/3 davon machen. Jetzt habe ich jedoch jedes Mal nach dem Ausdauertraining sehr starke Kopfschmerzen gekriegt. Merkwürdig ist auch, dass ich im Gesicht sehr rot werde und die Röte anders als bei den Anderen, erst nach etwa 3 Stunden (nach dem Sport) abklingt. Ich habe dann ein starkes Pochen in den Schläfen und mir wird schwindelig, dann kommen die Kopfschmerzen. erst leicht, dann immer stärker. Das Schlimmste daran ist, dass die oft nach Tagen noch anhalten. Z.B. heute habe ich sehr starke Kopfschmerzen, seit dem Ausdauertraining vom letzten Mittwoch. Ich trinke jedoch viel Wasser und habe auch sofort nach dem Sport meinen Kopf unter dem Wasser gekühlt.
Weiss jemand, was ich gegen die Kopfschmerzen tun kann? (Schmerztabletten nehme ich nie)
Bin übrigens w, schlank, gross und 19 Jahre alt.
Danke für die Hilfe!
Ich bin nicht besonderss sportlich, habe Asthma, rauche und mein Herz ist nicht 100% gesund. (wohl ein kleines Loch, der Arzt meint jedoch es sei nichts lebensbedrohliches)
Logischerweise habe ich gar keine Ausdauer. Sonst bin ich körperlich fit, Muskelaufbautraining ist kein Problem, kräftig bin ich auch.
Im Moment haben wir im Schulsport das Thema Ausdauer. Das Ziel wäre es, 3km in 24 Minuten ohne Pause zu joggen. Wenn ich mich wirklich anstrenge, kann ich etwa 2/3 davon machen. Jetzt habe ich jedoch jedes Mal nach dem Ausdauertraining sehr starke Kopfschmerzen gekriegt. Merkwürdig ist auch, dass ich im Gesicht sehr rot werde und die Röte anders als bei den Anderen, erst nach etwa 3 Stunden (nach dem Sport) abklingt. Ich habe dann ein starkes Pochen in den Schläfen und mir wird schwindelig, dann kommen die Kopfschmerzen. erst leicht, dann immer stärker. Das Schlimmste daran ist, dass die oft nach Tagen noch anhalten. Z.B. heute habe ich sehr starke Kopfschmerzen, seit dem Ausdauertraining vom letzten Mittwoch. Ich trinke jedoch viel Wasser und habe auch sofort nach dem Sport meinen Kopf unter dem Wasser gekühlt.
Weiss jemand, was ich gegen die Kopfschmerzen tun kann? (Schmerztabletten nehme ich nie)
Bin übrigens w, schlank, gross und 19 Jahre alt.
Danke für die Hilfe!
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