Themenstarter
- Beitritt
- 28.05.05
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Ich bin KPUlerin mit vollem Programm - Hashimoto, allergisches Asthma, Allergien. Am schlimmsten ist die absolute Energielosigkeit und damit einhergehende Verblödung. Mein Arzt hat nun bestätigt, daß ich Kohlehydrate in Fett umsetze statt in Energie (ist an der Figur zu sehen).
Jetzt weiß ich nicht, was ich essen soll. Ich war sehr lange Vegetarierin und mag Fleisch nicht besonders. Die Logi-Diät soll zu fettarm sein - ich würde aber gerne abnehmen, schon mal um besser Luft zu kriegen.
Morgens, mittags und abends Bio-Gemüse oder Salat??? Kann man Quark oder Schlagsahne mit Stevia oder Xylit süßen? Was ißt man, wenn man schnell mal Hunger hat - ein Brötchen sollte es ja wohl nicht sein.
Muß man ganz brutal Diät halten oder kann man, je nach Schwere des Falles - sich auch zurückhalten und in Maßen z.B. selbstgebackenes Dinkelbrot essen?
Welches Obst kann man in Maßen essen?
Wer hat Erfahrung mit wenig Kohlehydraten und kann mir ein paar Tips geben? Aber bitte nichts Aufwendiges, ich habe jahrelang für die Familie gekocht und will jetzt meine Tage nicht mehr mit einkaufen, kochen und abspülen verbringen.
Jetzt weiß ich nicht, was ich essen soll. Ich war sehr lange Vegetarierin und mag Fleisch nicht besonders. Die Logi-Diät soll zu fettarm sein - ich würde aber gerne abnehmen, schon mal um besser Luft zu kriegen.
Morgens, mittags und abends Bio-Gemüse oder Salat??? Kann man Quark oder Schlagsahne mit Stevia oder Xylit süßen? Was ißt man, wenn man schnell mal Hunger hat - ein Brötchen sollte es ja wohl nicht sein.
Muß man ganz brutal Diät halten oder kann man, je nach Schwere des Falles - sich auch zurückhalten und in Maßen z.B. selbstgebackenes Dinkelbrot essen?
Welches Obst kann man in Maßen essen?
Wer hat Erfahrung mit wenig Kohlehydraten und kann mir ein paar Tips geben? Aber bitte nichts Aufwendiges, ich habe jahrelang für die Familie gekocht und will jetzt meine Tage nicht mehr mit einkaufen, kochen und abspülen verbringen.