Themenstarter
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Man hat in Tierversuchen Mäuse mit Alzheimer gezüchtet und dann diese Mäuse einem umfangreichen Bewegungstraining im Laufrad unterzogen. Dabei hat man festgestellt, dass Alzheimer sich zurückbildet und die Amyloid-Plaques immer weniger wurden. Das bedeutet: Joggen heilt Alzheimer.
Als Grund wird folgendes vermutet:
Die Körperfunktionen unterliegen einer biologischen Wertigkeit.
Das Joggen ist für den Körper aus biologischer Sicht eine sehr wichtige Tätigkeit. Da sie entwicklungsgeschichtlich eng mit der Nahrungsmittelsuche und dem Überleben verbunden war. Da Alzheimer genau das Gegenteil fördert, von dem was beim joggen notwendig ist, wird das Alzheimer-Programm vom Körper deaktiviert zugunsten vom Joggen.
Aus meiner Sicht reicht es aus jeden Tag 10-30 Minuten zu Joggen, um gesund zu bleiben. Es muss nicht schnelles Joggen sein, auf dem Laufband bei 6 KM/h reicht schon aus.
Hilfreich ist es sicher auch, vor dem Sport Omega3-Fettsäuren zu nehmen.
Als Grund wird folgendes vermutet:
Die Körperfunktionen unterliegen einer biologischen Wertigkeit.
Das Joggen ist für den Körper aus biologischer Sicht eine sehr wichtige Tätigkeit. Da sie entwicklungsgeschichtlich eng mit der Nahrungsmittelsuche und dem Überleben verbunden war. Da Alzheimer genau das Gegenteil fördert, von dem was beim joggen notwendig ist, wird das Alzheimer-Programm vom Körper deaktiviert zugunsten vom Joggen.
Aus meiner Sicht reicht es aus jeden Tag 10-30 Minuten zu Joggen, um gesund zu bleiben. Es muss nicht schnelles Joggen sein, auf dem Laufband bei 6 KM/h reicht schon aus.
Hilfreich ist es sicher auch, vor dem Sport Omega3-Fettsäuren zu nehmen.