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Du solltest aus den Atemübungen keinen Sport machen. Wenn du nur 20 oder 30 mal tief Einatmen schaffst und dir nach einer halben Minute schon die Luft ausgeht, ist das auch ok. Bei diesen ganzen Sauerstoffgeschichten ist man gut beraten, wenn man auf seinen Körper hört und es nicht übertreibt.
Teste den Honigtrunk ruhig mal aus. Solltest du aber Blähungen davon bekommen, müssen wir uns was anderes überlegen.
Nutze auch ein bisschen den Sonnenschein, nichts toppt natürliches Vitamin D.
Viele Grüße! :wave:
Teste den Honigtrunk ruhig mal aus. Solltest du aber Blähungen davon bekommen, müssen wir uns was anderes überlegen.
Nutze auch ein bisschen den Sonnenschein, nichts toppt natürliches Vitamin D.
Viele Grüße! :wave: