Themenstarter
- Beitritt
- 04.02.09
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Natürliches Licht und frische Luft sind oft genug nur noch Bestandteil unseres Alltags zb. wenn wir uns auf dem Weg zur Arbeit befinden oder nach Feierabend den Heimweg antreten.
Ein simples, aber effektives Biohacking-Konzept um die eigene körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren ist einfach auch mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen.
Zb. kann/könnte man die Mittagspause nutzen um mit der Butterstulle an die frische Luft zu gehen oder abends einfach noch einmal einen Spaziergang um den Häuserblock, Möglichkeiten gibt es bestimmt einige.
Um dem Körper mehr Sauerstoff zu zuführen, braucht es Bewegung und um sich wohl zu fühlen braucht man Tageslicht, Sonnenlicht am besten und wenn dann noch ein Park in der Nähe ist der mit satten grünen Bäumen lockt, stimmt doch jeder zu das, das erholsam, entspannend ist und die Konzentrationsfähigkeit steigt dabei von ganz alleine, man ist weniger gestresst und deutlich besser gelaunt.
Künstliches Licht, Smartphones, Tablets, alles wird immer schneller und das in so einem rasanten Tempo, das der Körper irgendwann einfach nicht mehr mitkommt und mit Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen streikt.
Der Mensch wird leider immer bequemer, fauler und wenn nicht bald irgendwie die eigene Notbremse gezogen wird, endet das womöglich in einer chronischen Erkrankung.
Ich denke der Mensch zahlt einen hohen Preis dafür das er die Natur verlassen hat, oder sehe ich das zu eng....nicht der heutigen Zeit entsprechend?
Gruß ory
Ein simples, aber effektives Biohacking-Konzept um die eigene körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren ist einfach auch mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen.
Zb. kann/könnte man die Mittagspause nutzen um mit der Butterstulle an die frische Luft zu gehen oder abends einfach noch einmal einen Spaziergang um den Häuserblock, Möglichkeiten gibt es bestimmt einige.
Um dem Körper mehr Sauerstoff zu zuführen, braucht es Bewegung und um sich wohl zu fühlen braucht man Tageslicht, Sonnenlicht am besten und wenn dann noch ein Park in der Nähe ist der mit satten grünen Bäumen lockt, stimmt doch jeder zu das, das erholsam, entspannend ist und die Konzentrationsfähigkeit steigt dabei von ganz alleine, man ist weniger gestresst und deutlich besser gelaunt.
Künstliches Licht, Smartphones, Tablets, alles wird immer schneller und das in so einem rasanten Tempo, das der Körper irgendwann einfach nicht mehr mitkommt und mit Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsschwächen streikt.
Der Mensch wird leider immer bequemer, fauler und wenn nicht bald irgendwie die eigene Notbremse gezogen wird, endet das womöglich in einer chronischen Erkrankung.
Ich denke der Mensch zahlt einen hohen Preis dafür das er die Natur verlassen hat, oder sehe ich das zu eng....nicht der heutigen Zeit entsprechend?
Gruß ory
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