HIT: Histamin-Rezeptoren; Neurotransmitter

[Oregano]

Histamin bzw. eine Histaminintoleranz kann eine Vielfalt an Symptomen provozieren. Deshalb kommt man oft lange Zeit nicht darauf, daß man eine Histaminproblematik hat, und auch dann ist es nicht einfach, damit zurecht zu kommen. Auf jeden Fall spielt Histamin eine oft übersehene Rolle bei unseren "Körper"-Reaktionen, die weit über einen Ausschlag hinaus gehen.

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Histaminrezeptoren im Gehirn​

Im Gehirn finden wir den:

–H1-Rezeptor: Erregt Neuronen im Gehirn und ist verantwortlich für den Tag-Nacht-Rhythmus. Schlafprobleme gehören zu den häufigen Symptomen bei einer Histaminose und dies erklärt auch den sedativen Effekt älterer Antihistaminika. Diese Rezeptoren triggern auch den Alarmzustand im Körper bei wahrgenommener Gefahr, was zur Ausschüttung von Noradrenalin führt. Noradrenalin spielt eine Rolle bei Angststörungen und Depressionen.

–H2-Rezeptor: Erregend, aber Hauptrolle in Wahrnehmung, Gedächtnis, Lernen, Belohnung, Lust und Schmerz. Antihistaminika können unser Schmerzempfinden verändern. Da Alkohol und Drogen sich auf den H2R auswirken, spielt er eine Rolle bei Sucht und Zwangsneurosen. Auch suchtartige Verhaltensweisen wie Anorexie und Bulimie haben mit dem Belohnungssystem zu tun.

–H3-Rezeptor: Er inhibiert (blockt) Neuronen von der Ausschüttung von Histamin. Diese Rezeptoren regulieren auch die Ausschüttung anderer Neurotransmitter im Gehirn.

www.mthfrsupport.com.au/2016/09/histamine-and-mental-health/

Histamin ist ein exzitatorischer (erregender) Neurotransmitter und bewirkt die Ausschüttung von Adrenalin und Noradrenalin.

Histamin kann über die Aktivierung von NO (Stickstoffmonoxid) eine Permeabilität der Blut-Hirn-Schranke bewirken.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899396010219

Eine Studie, die eigentlich auf die Untersuchung der Auswirkungen einer histaminreduzierten Ernährung auf allergische und dermatologische Symptome abzielte, fand bei drei Versuchsteilnehmern, die mit Panikattacken zu kämpfen hatten, eine überraschende komplette Remission.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13590840120103094

Symptome einer Panikattacke: Kurzatmigkeit bis Hyperventilation, Schwindel, schneller Herzschlag… erstmal nur eine körperliche Reaktion, die über das vegetative Nervensystem und Histamin induziert wird (gefäßerweiternde Wirkung).

Histamin arbeitet eng mit unseren Gute-Stimmungs-Neurotransmittern wie GABA, Dopamin und Serotonin zusammen. Hohe Entzündungslevel können die Produktion dieser Neurotransmitter unterdrücken.
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Die Rolle von Histamin in der Regulation unserer Emotionen

Auf meinem Blog schreibe ich immer wieder darüber, dass Stress Histamin im Körper erhöht durch Aktivierung von Mastzellen. Genauso wird jeder, der mit einer Histaminose zu kämpfen hat, bestätigen, dass Histaminsymptome an sich eine enorme Stressbelastung darstellen können. Histamin selbst kann...

www.philosophie-des-gesundwerdens.de

https://www.symptome.ch/wiki/histamin-intoleranz/

Grüsse,
Oregano

 

[Yezi]

Hallo Oregano
Dein Beitrag ist zwar etwas älter, aber ich komme da etwas durcheinander. Wenn hat Histaminintoleranz hat, darf da Gaba, Dopamin und L theanin nicht eingenommen werden?

 

[Laurianna612]

L-Theanin vertrage ich als HIT-Betroffene (und eine Bekannte mit dem gleichen Problem) ganz gut, zu den beiden anderen kann ich nichts sagen, würde mich aber allgemein auch interessieren.

 

[Oregano]

Hallo Yezi,

Wenn man eine Histaminintoleranz hat, darf da Gaba, Dopamin und L theanin nicht eingenommen werden?

Das sind so Fragen , die ich nicht beantworten kann. Es ist anzunehmen, daß diese drei Mittel verträglich sind, aber letztlich hilft nur ausprobieren, und auch dann spielen Herstellung, Marke usw. noch eine Rolle. Das ist einfach ein sehr schwieriges Thema - wenigstens für mich.

Was anscheinend wirklich hilft auch bei Stress und damit einer der Grundlagen einer HIT ist Yoga:

Dauerstress führt zur Erschöpfung: 6 Entspannungsübungen für gestresste Mütter – die Psychologin Judith Vogel-Weissinger im Interview - Om PURE - meTIME für Mütter

Vor allem Mütter leiden oft unter Stress. Judith Vogel-Weissinger erklärt, wann dieser zur Erschöpfung führt und welche Entspannungsübungen helfen können.

ompure.de

Grüsse,
Oregano

 

[Yezi]

Danke für deine Antwort und ja es ist ein sehr schwieriges Thema. Ich schaue und recheriere auch viel ist sehr umfangreich.
Wie sieht es denn mit den Omega 3 aus? Da finde ich irgendwie gar nichts

 

[LittleOne]

Ich würde gerne diesen Thead nochmal wiederbeleben wollen und fragen, ob jemand schon Erfahrung mit der Einnahme von Gaba gemacht hat, und wenn ja, in welcher Dosierung? Vielen Dank!

 

[Yezi]

Hallo LittleOne

Ich habe mal das Gaba von Vitamin Express versucht. Ich hatte jedesmal danach so ein Übelkeit, dass ich es sein ließ.

 

[LittleOne]

Hi Yezi, danke für die Rückmeldung Dann muss ich es wohl per try and Error versuchen...