Histamin & Stress

[dieKleine]

Hallo zusammen.

Mein Problem sind nicht histaminreiche Lebensmittel sondern durch Stress ausgelöste Histamin-Symptome.
Hat jemand einen Tipp?
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die vielleicht helfen könnten? Hilft Dao von außen zuzuführen?

Tipps wie Stress reduzieren oder Entspannungsübungen kenne ich... Ist aber im stressreichen Alltag nicht immer einfach.

Ich danke euch!

 

[schillerfisch]

Hallo du,
Ich bin zwar leider selber erst seit kurzem in der Materie, aber hast du es mit erhöhter Kalzium- und Magnesiumzufuhr versucht? ich habe auch erstmal lauter Mittel bekommen um meinen Darm zu sanieren, ich weiß, das hört sich jetzt nicht so an als hätte es was mit dem Thema Stress zu tun, aber ein gesunder Darm wirkt sich auf die Psyche und die Histaminausschüttung aus, also warum nicht auch auf die Stresstoleranz?
Wären jetzt meine Gedanken dazu, aber wie gesagt, ich bin selbst ganz am Anfang noch, sorry ... :/

 

[Oregano]

Hallo dieKleine,

ist bei Dir abgeklärt, daß die Schilddrüse normal funktioniert? - Die könnte auch zu vielen Symptomen führen, die jetzt der Histaminintoleranz zugeschrieben werden:

... Wenn du mit einer Histaminintoleranz zu kämpfen hast, könnte es sein, dass deine Schilddrüse dabei eine größere Rolle spielt, als du vielleicht denkst. Besonders bei der Autoimmunerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis zeigt sich ein spannender Zusammenhang zwischen der Schilddrüse und einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Histamin. Bei Hashimoto greift dein Immunsystem die Schilddrüse an, was oft in einer Unterfunktion der Schilddrüse endet. Die Schilddrüse ist dafür verantwortlich, wichtige Hormone wie Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) zu produzieren, die viele Prozesse in deinem Körper steuern, darunter auch den Stoffwechsel. Wenn deine Schilddrüse aufgrund von Hashimoto nicht mehr richtig arbeitet, kann das den Abbau von Histamin im Körper behindern. Normalerweise sorgt dein Körper dafür, dass überschüssiges Histamin schnell abgebaut wird, aber bei einer Schilddrüsenunterfunktion kann dieser Prozess langsamer ablaufen. Das bedeutet, dass sich Histamin in deinem Körper ansammelt und verschiedene unangenehme Symptome verursachen kann. Hier sind einige typische Symptome, die sowohl bei einer Histaminintoleranz als auch bei einer Schilddrüsenunterfunktion auftreten können: ..

https://histaminikus.de/blogs/blog/organreihe-schilddruse

Grüsse,
Oregano

 

[dieKleine]

Ja, Schilddrüse wurde abgeklärt.

 

[Oregano]

Eindeutig? Welche Werte kamen heraus (TSH, fT3, fT4, Ultraschall)?
Ich frage das, weil gerade bei der Schilddrüse oft nicht wirklich gut untersucht wird.