Also gestern sah es z.B. so aus, dass ich zum Frühstück ca. 10 Bananen hatte (weiß nicht genau wie viele genau). (ca. 1000 Kal)
Später gegen Mittag dann 4 Schüsseln Salat bestehend aus Feldsalat, anderem Grünzeug, ZUcchini und darüber jeweils eine pürierte Mango. (600 Kalorien für die Mangos, das Grünzeug zähl ich nicht)
Am Abend nochmal so eine Schüssel (nochmal 150 Kal Mango) und später noch ein 300 g Datteln (840 Kal).
Macht zusammen 2590. Bei meiner Größe, Gewicht und Betätigung sollte ich um die 2500 Kalorien am tag essen.
Ja, 6 Liter Wasser sind viel, aber wenn ich weniger trinke, dehydriere ich total, trockene Haut und so weiter. Ja, ich hab ne Menge zu entgiften, und Obstrohkost entgiftet auch viel stärker als z.B. die Gorumet-Rohkost mit den ganzen Nüssen.
Und wie gesagt, ich mache ja keine reine Fruchternährung, ich beziehe schon viel Grünzeug mit ein, weil ich ja weiß, dass ich viele Mängel habe.
Meinen Blog hab ich übrigens noch, aber ich schreibe eher selten zur Zeit.